Lasagna Soup - eatwithsarah nízkokalorické recepty, tipy na záhradníctvo; viac

Všetky recepty Thermomixu je tiež možné ľahko previesť na „bežné“ recepty

Potrebuješ

(pre 2 veľké taniere po 540 kcal)

1 cibuľu nakrájanú na polovicu

400 g ľahkého mletého mäsa alebo tataráku

2 lyžice paradajkovej pasty

2 plechovky nakrájaných paradajok (800 g)

500 ml zeleninového alebo mäsového vývaru

2 čajové lyžičky talianskych bylín (tymian, oregano.)

príprava

Vložte cibuľu a cesnak do mixovacej misy

Nakrájajte úroveň 5 na 5 sekúnd

Stierkou zatlačte nadol

Smažte 2 minúty pri 120 ° C úrovni 1

Do mixovacej nádoby vložte mleté ​​mäso, paradajkovú pastu, soľ a korenie

6 minút pri 100 ° C za stáleho miešania (proti smeru hodinových ručičiek!)

Do mixovacej nádoby vložte 500 ml vývaru, nakrájané paradajky, bylinky

10 minút pri 100 ° C na úrovni 1 (otáčanie proti smeru hodinových ručičiek)

Lasagne trochu posekajte a pridajte. Varíme ďalších 8 minút pri 100 ° C, stupeň 1 (proti smeru hodinových ručičiek).

Dochutíme podľa chuti a podávame s kúskom krémovej alebo kyslej smotany

---