Lekári vysvetľujú, prečo nie je dobré v lete jesť banány a pomaranče Mamaplus
Mnoho z nás sa dozvedelo, že zdravá strava znamená jesť väčšinou zeleninu a ovocie, ale len málo z nás vie, ktoré z nich sú správne. Lekári tvrdia, že nie je dobré vyberať akýkoľvek druh ovocia, bez ohľadu na ročné obdobie alebo ročné obdobie.
Asi málokto o tom premýšľal, keď sa rozhodli jesť ovocie. Samozrejme, v lete je veľmi žiadané sezónne ovocie, ako sú čerešne, melóny, marhule, broskyne, takže veľa sa neobráti k banánom alebo pomarančom.
Ale lekári tvrdia, že tento aspekt výberu ovocia a zeleniny, ktoré konzumujeme, by nemal súvisieť iba s chuťou, ale aj so zdravím.
Keď naše telo nevyváži ovocie a zeleninu
Špecialisti poukazujú na to, že naše telo dokáže rozpoznať ročné obdobia a podľa nich sa koordinovať, takže je úplne kontraindikované jesť ovocie alebo zeleninu, ktorá nerastie na našej pologuli, pretože môže narušiť rovnováhu nášho metabolizmu.
Výživová poradkyňa Adina Rusu tiež tvrdí, že tieto jedlá, ak sa konzumujú v nadmernom množstve mimo sezóny, nás môžu dokonca ochorieť. Lekár to vysvetľuje tým, že telo sa koordinuje s ročnými obdobiami, a my ho vyvážime, keď sa počas leta rozhodneme jesť nesezónne ovocie, napríklad pomaranče alebo banány.
Prečo nejesť v lete banány a pomaranče
Skleníková zelenina navyše nepomáha nášmu metabolizmu. V lete je vhodné zvoliť paradajky, uhorky, papriky, šaláty, baklažány. V zime sa treba vyhnúť paradajkám, uhorkám a nakladaným zeleninám alebo ich na jeseň zavárať.
"Budú mať škodlivé účinky na telo a zvyšovať riziko obezity a metabolického syndrómu. Môžeme čeliť cukrovke alebo kardiovaskulárnym chorobám," uviedla doktorka Adina Rusu.
Pokiaľ ide o ovocie, v tomto období by sa malo konzumovať sezónne, teda čerešne, višne, broskyne, melóny, marhule, maliny. V lete sa treba vyhýbať pomarančom, banánom a inému nesezónnemu ovociu.
Najlepšie jedlá pre hydratáciu
A teraz, v lete, sa môžeme hydratovať jedlom, nielen vodou. Lekári tvrdia, že na hydratáciu existuje aj veľmi dobrá zelenina alebo ovocie, pretože obsahujú veľa vody.
"Existuje zelenina a ovocie s veľkým množstvom vody, nad 90%. Melóny, ktoré sú hviezdami sezóny, ale aj uhorky, cukety, paradajky, ktoré môžeme použiť kedykoľvek, najmä preto, že majú málo kalórií," uviedla lekárka Luiza Pirvu.