Letná kúra s melónom sa ľahko zbaví 4 - 5 kg
Melón je letnou hviezdou, je to moje obľúbené ovocie. Mohol by som jesť melón bez dýchania, takže keď príde leto, neváham si nechať kúru 5-10 dní, v ktorej jem len melón.
Aj keď sa to zdá byť drastické, melónová diéta sa v skutočnosti dá ľahko dodržiavať a jej účinky sú zaručené.
Pretože plátok melónu má iba 30 kalórií, čo je samozrejme veľmi ľahko stráviteľné, môžete jesť toľko melónov, koľko chcete.
Nápad nie je kombinovať s ničím, ničím, ničím, ani s melónom.
Ďalej vám odporučím kúru, ktorá bude nasledovať po detoxikačnej kúre vodným melónom, návratovou diétou, pri ktorej zhodíte pár kíl navyše.
Záleží na vás, koľko dní si chcete melónovú kúru nechať, odporúčam minimálne 5, v ktorých schudnete medzi 3-5 kg.
Potom vám odporúčam pokračovať s melónom iba na večeru a zvyšok:
Raňajky: miska celozrnných výrobkov s rastlinným mliekom alebo jogurtom do 3% tuku
Snack: plátok melónu
Obed: grilované ryby, kuracie alebo hovädzie mäso alebo pečené so šalátovou oblohou. Šalát ochutíme lyžicou olivového oleja, ktorý výrazne pomáha tráveniu
Táto druhá etapa sa musí konať toľko dní ako prvá.
To znamená, že ak ste držali 5 dní melónu, potom budete držať druhú fázu po dobu 5 dní.
Vodný melón - vlastnosti
Aby som vedel, aké investície do vitamínov investujete pre svoje telo, píšem vám niekoľko zázračných vecí o tomto ovocí.
Každých 100 gramov tohto anjelského ovocia obsahuje 1 gram vlákniny, 10 gramov cukru, 1 gram bielkovín, vitamín A, C, E, D, niacín, tiamín, vitamín B6, B12, kyselinu pantoténovú a veľa minerálov, ako je železo., vápnik, horčík, mangán, draslík, fosfor, zinok, selén atď.
Okrem týchto nepopierateľných výživových výhod odhalil výskum za posledné desaťročie veľa priaznivých účinkov konzumácie melónu na zdravie.
Extrémne nízky obsah tukov a cholesterolu a vysoká hladina antioxidantov (lykopénu) vo vodnom melóne robia z tohto ovocia spoľahlivého spojenca v boji proti voľným radikálom, čím chránia cievy a zabraňujú zhrubnutiu arteriálnych stien.
Vodný melón obsahuje aj citrulín, ktorý sa nachádza hlavne v pokožke, aminokyselinu, ktorá uvoľňuje a rozširuje krvné cievy, a tým znižuje oxidačný stres, zodpovedný za väčšinu zápalových procesov v tele.
Prestaňte myslieť a choďte sa vyliečiť, pretože iba v tomto období môžete mať úžitok z chutných melónov.