Letné nápoje, ktoré vám pomôžu stratiť slobodu
Autor: Petre Dobrescu, utorok 12. mája 2015, 11:14. Posledná aktualizácia pondelok 18. mája 2015, 13:35
V horúcich dňoch je najdôležitejšia hydratácia, musíte však byť veľmi opatrní, čo sa rozhodnete piť. Povieme vám, aké nápoje vám pomôžu uhasiť smäd bez toho, aby ste pribrali.
Ochutená voda
Ak chcete schudnúť, musíte vypiť minimálne 2 litre vody denne. Keď pijete dostatok vody, pomôžete telu mať normálnu hladinu tekutín a zabránite nadúvaniu. Ak nemáte radi vodu, môžete zmeniť jej chuť pridaním niekoľkých plátkov citrónu, jahôd alebo iného ovocia, ktoré vám chutí.
Melounové cesto
Ak sa cítite bez energie, melónové frapé vás postaví na nohy. Vodný melón má málo kalórií, veľa vody a dodáva vám pocit sýtosti. Okrem toho obsahuje lykopén, zložku, ktorá predchádza rakovine, a aminokyselinu, ktorá redukuje tuk a stimuluje rast svalov. Na prípravu potrebujete pohár mrazených kúskov melónu a niekoľko lístkov mäty. Pridajte ingrediencie do mixéra a skonzumujte čerstvý nápoj.
Studený mätový čaj
Mätový čaj je nápoj, ktorý vám pomôže zbaviť sa brušného tuku, urýchli trávenie a zabráni nadúvaniu. V lete ju konzumujte studenú, osladenú medom.
Štrajk ananásu
Ananásové frapé je exotický nápoj, ktorý vám pomáha pri chudnutí. Obsahuje enzým, ktorý rozpúšťa bielkoviny, podporuje trávenie a zabraňuje nadúvaniu. Zmrazte niekoľko plátkov ananásu, potom ich rozmixujte v mixéri a skonzumujte čerstvý nápoj.
Zelený čaj
Zelený čaj predchádza rakovine a redukuje brušný tuk. Ak ho navyše pijete pred cvičením, pomôže vám spáliť viac kalórií počas cvičenia.