Leto - Ako zostať zdravý; Témy - Reformhaus®

Zdravé cez horúce obdobie

Stav: 07.12.2016

Sme radi, že teploty stúpajú a šťastne sedíme v teple. Niektorí ale nedokážu rozpoznať nebezpečenstvo, že budú príliš dlho vystavení príliš veľkému teplu.

Plné slnka: Pozor na úpal!

„Úpal môže byť životu nebezpečný,“ varuje Dr. med. Uwe Siedentopp, prírodovedný lekár a lektor na Akadémii zdravého života v Oberursel. „Typickými príznakmi sú veľmi vysoká telesná teplota (až 40 stupňov), veľmi rýchly pulz, závraty a nevoľnosť. Koža je suchá a horúca a krvný tlak môže prudko poklesnúť. S progresiou ochorenia môže dôjsť ku kolapsu kardiovaskulárnych funkcií, pacienti sa dostanú do šoku, vyzerajú apaticky, zmätene a v najhoršom prípade upadnú do kómy. Ohrozené sú najmä kojenci a batoľatá, ale aj starší ľudia! ““

Opatrenie SOS: „Postihnuté alebo ohrozené osoby ihneď prineste do chladu, ak to nefunguje, aspoň v tieni pod stromom alebo slnečníkom. Na ruky, nohy, krk a slabiny si dajte chladiace balíčky - balenia však zabaľte do tenkej látky. V opačnom prípade existuje riziko lokálnych omrzlín, ak sú umiestnené priamo na holej koži. Ak nemáte po ruke chladné zábaly, môžete použiť obrusy namočené v studenej vode na výrobu obkladov na zníženie telesnej teploty.

Otvorte tesné oblečenie a poskytnite postihnutému vlažnú vodu alebo bylinkový čaj. Ale buďte opatrní: tekutiny by ste mali piť iba vtedy, ak ste pri vedomí. Ak musí pacient zvracať, môže sa tým zadusiť.

Udržujte bdelých jedincov s úpalom niekoľko hodín, pretože stále existuje riziko straty vedomia. Ak je pacient už apatický, mali by ste ho uviesť do šokovej polohy a okamžite zavolať pohotovostného lekára. “Najdôležitejšie opatrenie: prevencia.

DR. Siedentopp radí

Nevystavujte dlhodobo vysokým teplotám. Nájdite si chladné miesto, najmä v obedňajších hodinách.
Snažte sa dlhodobo vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu.
Pite dosť, keď je teplo - asi ďalšie dva až tri litre denne!
Noste oblečenie vhodné pre danú teplotu.
Vyhýbajte sa alkoholu pri vysokých teplotách; nešportujte v horúčavách, napríklad posuňte časy joggingu na chladnejšie ranné a večerné hodiny.
Veľmi dôležité: Nikdy nenechávajte v horúcich dňoch deti, deti, ale ani domáce zvieratá v uzamknutom aute, aj keď práve robíte rýchlu prácu. Interiér automobilu sa na slnku rýchlo zahrieva a môže sa stať smrteľnou pascou tepla!

Pomsta Montezumy: hnačka

Najlepšia dovolenka je rozmaznaná, ak si netrúfame odísť z hotelovej izby s hnačkami.

Zahrňte pôstny deň, v ktorom pijete veľa neperlivej vody, ale aj vlastný roztok elektrolytu na vyrovnanie nedostatku minerálov spôsobeného hnačkami: Zmiešajte pol litra vody s lyžičkou kuchynskej soli, ôsmimi lyžicami hroznového cukru a pol litrom bylinného alebo ovocného čaju. Pite dva litre denne.
Liečivá hlina je jednou z najstarších tráviacich bylín na svete a môže tiež pomôcť znížiť stratu tekutín. Najlepšie je rozpustiť jednu až dve čajové lyžičky liečivej zeminy na vnútorné použitie v 300 mililitroch vody dvakrát denne a piť po malých dúškoch. Potom zjedzte nastrúhané jablko.
Vedecky boli tiež dokázané účinky šalvie na hnačky. Pripravte si čaj z byliny (dve čajové lyžičky na šálku, nechajte lúhovať dvanásť minút). Pite ho trikrát denne.

Niečo nám kvitne: opary

Najprv to mravčí, potom kvitne: Opary sú obzvlášť nepríjemné v lete. Spúšťačom pľuzgierov, ktoré môžu byť často veľmi bolestivé, je vírus, ktorý v tele spí 90 percent Nemcov. Herpetický vírus môže byť „prebudený“ stresom, oslabeným imunitným systémom, ale aj prílišným slnkom a intenzívnym kontaktom so slanou vodou.

To pomáha:
Olej z čajovníkového oleja môže pomôcť pri prvom pocite brnenia, ale aj keď sa objavia pľuzgiere. Esenciálny olej zrieďte v pomere 1: 3 vodou (neaplikujte prosím neriedený, pretože by mohol podráždiť jemnú pokožku pier) a trikrát denne ho vmasírujte vatovým tampónom. Najnovšie laboratórne testy okrem svojich antibiotických a fungicídnych účinkov preukázali, že olej má aj antivírusový účinok, ktorý umožňuje pôsobiť proti šíreniu vírusov herpes.

Ako zabrániť:
Po skoku do mora si umyte tvár a pery čistou vodou, potom vykonajte starostlivosť o pery a chráňte svoje pery pred UV žiarením pri všetkých činnostiach na slnku. (napríklad: Dr. Hauschka Med Akut Lip Care Labimint)

Vychutnajte si bezpečne vonkajšiu kuchyňu

Či už je to konferenčný stolík pod tienistým stromom, párty za miernej letnej noci alebo potešenie z grilovania: Nie je úžasné postaviť v lete stôl vonku a vychutnať si ho pod holým nebom? Bohužiaľ existuje niekoľko škodcov, ktorí môžu zničiť našu zábavu. Takto prírodným spôsobom odpudzujete osy, komáre atď. A chránite sa pred nepríjemnými bodnutiami:

Položte pár lyžíc kávového prášku na ohňovzdorný tanier a zapáľte - dym pre nás vonia celkom príjemne, ale osám to vôbec nechutí a vyhýbajte sa mu.
Postavte malý tanier so sladkým ovocím, ako je melón alebo hrozno, v bezpečnej vzdialenosti od stola ako „alternatívny bufet“ pre osy. Teraz tam osy poletia a nechajú vás pri jedle.
Vyberte si na leto trvalé „miesto na jedenie vosy“ - zvieratá si skutočne zvyknú.
Malí škodcovia vôbec nemajú radi vône ako citronella, eukalyptus, rozmarín, mäta pieporná alebo klinček. Zmiešajte príslušné éterické oleje v pomere 1: 5 s organickým kokosovým olejom - a máte prírodný repelent proti komárom, ktorý môžete veľkoryso trieť po pokožke a tiež vložiť do vonných žiaroviek.
Zakryte stôl a oblečte sa čo najviac do bielej alebo do veľmi svetlých farieb - komáre majú radšej svetlé a tmavé farby.
So správnymi rastlinami môžeme vytvoriť zelený repelent proti komárom. Nemecká nadácia pre ochranu prírody odporúča v kvetináči bazalku. Pomôcť by mali aj silne voňajúce rastliny paradajok, kocúrnik a muškáty.

Cestovná choroba - ako sa chrániť

Osvedčeným domácim liekom na cestovnú chorobu je zázvorová voda. Za týmto účelom uvarte 30 tenkých plátkov čerstvého zázvoru s jedným litrom vody a nechajte päť minút stáť, potom ich preceďte. Dochutíme limetkovou šťavou a medom. Pite pred odletom a po ceste.

Je dobré vedieť: akupresúra pomáha pri akútnej nevoľnosti. Simulujte takzvaný „Nei Kuan Point“. Bod je na vnútornej strane zápästia široký asi dva palce nad priečnym záhybom zápästia na predlaktí. Palcom ľavej ruky si päť minút masírujte akupresúrny bod na pravom predlaktí, potom si ruky prepnite.

Čuchajte bolesti nosa a tela: letná chrípka

Príliš studená klimatizácia v aute, prievan, mokré oblečenie, ktoré sa po kúpaní nezmení, príliš veľa slnka - to všetko môže uľahčiť letnú chrípku. Vírusy sú spúšťačom chrípkovej infekcie s nádchou a bolesťami hlavy, bolesťami hrdla a kašľom. Preto patrí medzi najlepšie preventívne stratégie časté umývanie rúk a neporušený imunitný systém.

To pomáha:
Ak vás to dostane, musíte si oddýchnuť, aby ste sa rýchlo dostali späť do poriadku. Pite dosť. Kloktajte proti bolestiam hrdla šalviovým čajom, zázvorový čaj vás zahreje a tiež posilní imunitný systém. Výplachy nosa s morskou soľou uvoľňujú nos a zvlhčujú sliznice. Ak je horúčka, na dennom poriadku sú studené obklady nôh alebo potná kúra z bazového alebo lipového kvetu. Ak sú postihnuté deti a batoľatá, mali by ste sa vždy poradiť s alternatívnym lekárom alebo lekárom.