Leto je čas na stravu. Chudnutie začína v hlave; zdravie
Hneď ako sa trochu oteplí, prídu aj návrhy týkajúce sa stravovania. Či už je to kapustová polievka, FdH alebo najnovšia diéta Brigitte, diéty sú top témou všetkých médií. Aj v kruhu priateľov často stojí iba jedna dôležitá téma: Aký je najlepší spôsob chudnutia? Aj keď môžu byť niektoré návrhy dobré, jedna vec je jasná: chudnutie funguje iba vtedy, ak naozaj chcete.
Iba hlava rozhoduje
Prinútiť sa držať diétu a na chvíľu si odopierať tie najjemnejšie malé radosti si vyžaduje odhodlanie a vôľu. Hlava je časť tela, ktorá určuje úspešnosť alebo neúspech diéty. To je miesto, kde sú navrhnuté stratégie a tiež odmeny. Hlava rozhoduje a zvyšok tela nasleduje. Prijatie pevného rozhodnutia, že si doprajete iba polovicu a nejdete bez ničoho iného, môže byť prostriedkom k úspechu. To môže fungovať veľmi dobre, keď je zrejmé, že nátlak nie je väčší ako odmena. Aj krátka nárazová diéta funguje najlepšie, keď sa hlava rozhodne, že si istý čas vystačíte s mnohými a potom za odmenu vyzývate na dokonalé prispôsobenie bikín.
Vôľa môže hýbať horami alebo nie
Diéty sa často považujú za trest a nikto nemá rád, keď ich niekto potrestá, iba sa cítite nepríjemne. Pre úspešné chudnutie je bohužiaľ potrebné obdobie odriekania. Pre úspech je rozhodujúca forma vzdania sa práva. Preto si treba položiť otázku, či ochota jesť celé týždne iba kapustnicu, tu naozaj je. Ak to tak nie je, potom je hneď od začiatku zrejmé, že strata hmotnosti, ktorá bola zameraná, sa nedá takto zaznamenať. V takom prípade by osvedčený FdH mal byť prostriedkom k úspechu, môže to trvať dlhšie, ale hlava neoznámi trvalý trest a je preto pripravená vzdať sa celého taniera, pokiaľ je jedený s potešením. V súhrne možno povedať, že o úspechu pri chudnutí do značnej miery rozhoduje hlava, tá rozhoduje o tom, ktorá strava úspech prinesie.