Liečba dráždivého čreva - herbagetika
Syndróm podráždené črevo je to stav, ktorý zahŕňa bolesť brucha, nadúvanie a abnormálnu pohyblivosť hrubého čreva. Tento stav je charakterizovaný striedaním epizód hnačky so zápchou sprevádzaných silnými bolesťami brucha.
Najčastejšou príčinou syndrómu dráždivého čreva je stres a úzkosť, ktoré narúšajú pohyb čriev.
CHITOSAN
AKTÍVNY DETOX
Znižuje hmotnosť, urýchľuje prepravu, detoxikuje, .
AKTÍVNY DETOX
Znižuje hmotnosť, urýchľuje prepravu, detoxikuje, .
Antibiotická liečba môže narušiť črevnú mikrobiálnu flóru a byť spúšťačom syndrómu dráždivého čreva.
Odporúča sa vyhnúť sa zelenine, ako je kapusta, ružičkový kel, brokolica, čerstvá, ktorá spôsobuje plynatosť. Tiež strava, ktorá obsahuje čokoládu, tuky, sýtené nápoje, výrobky obsahujúce potravinové prísady a výrobky bohaté na lepok, môže viesť k zhoršeniu symptómov syndrómu dráždivého čreva.
Príznaky syndrómu dráždivého čreva sa zhoršujú v období intenzívneho stresu.
Prijatie vyváženého životného štýlu je prvým krokom k liečbe syndrómu dráždivého čreva.
Pretože stres je jedným z najpopulárnejších faktorov, ktoré tento syndróm vyvolávajú, odporúčajú sa relaxačné metódy kombinujúce meditáciu, jogu alebo iné dychové cvičenia.
Potraviny, ktoré spôsobujú násilné stiahnutie hrubého čreva, čo vedie k hnačkám a bolestiam brucha, sú: vyprážané jedlá, mäso, rafinované oleje, margarín, mliečne výrobky a všeobecne tučné jedlá. Korenené jedlá majú rovnakú reakciu. Napríklad feferónkový kapsaicín spôsobuje kŕče v hrubom čreve, čo môže viesť k hnačkám.
Nikotín je ďalším faktorom, ktorý prispieva k vzniku príznakov dráždivého čreva. Počas fajčenia sa navyše prehĺta vzduch a ľudia so syndrómom dráždivého čreva sú veľmi citliví na to, že majú v črevách vzduch.
- Zvyšujúca sa spotreba vlákno pomáha zmierňovať príznaky syndrómu dráždivého čreva. Rozpustná vláknina absorbuje tekutinu z čriev, čím zabraňuje hnačkám. Najdôležitejšie zdroje sú: ovsené vločky, fazuľa, jablká a grapefruit. Doplnky psyllium majú veľmi dobré účinky na zdravie hrubého čreva a na rozdiel od chemických preháňadiel nemajú dlhodobé vedľajšie účinky.
- Nerozpustné vlákna napomáha priechodu zvyškov potravy cez črevá. Nachádzajú sa v otrubách, celozrnnej pšenici, šaláte atď.
- jogurty obsahujú prospešné aktívne baktérie v boji proti hnačkám.
- mätový čaj konzumovaná denne uvoľňuje črevá, zmierňuje kŕče a tíši bolesť spôsobenú plynmi.
- Zázvorový čaj prispieva k zdraviu tráviaceho systému, zmierňuje príznaky syndrómu dráždivého čreva. Zázvor sa v tomto stave používa ako doplnok vďaka svojim stimulačným, tonizujúcim a energizujúcim účinkom. Má tiež dobré účinky na ľudí so zlým periférnym obehom. Ďumbier zároveň stimuluje metabolizmus, pomáha eliminovať toxíny a zintenzívňovať spaľovanie tukov. Prináša depresiu, tón, energiu a optimizmus bez túžby po živote.
- Cvičenie Pravidelné cvičenie prispieva k zníženiu stresu, uvoľneniu endorfínov (prírodných analgetík) a udržaniu aktívneho tráviaceho systému.
- Aloe Ferox je druh aloe s najsilnejším detoxikačným účinkom, uznávaný pre svoje silné vlastnosti na čistenie hrubého čreva. Šťava z Aloe Ferox pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov, pričom má antidiabetické vlastnosti.
- Výťažok z artičokov Je to silný antioxidant s močopudnými vlastnosťami. Má silný detoxikačný účinok, urýchľuje prepravu a pomáha eliminovať toxíny z hrubého čreva. Artičoky bohaté na vlákninu zabraňujú vstrebávaniu tukov a cukrov, stimulujú peristaltiku a zabraňujú nadúvaniu a kŕčom v bruchu. Podporuje tiež metabolizmus pečene a znižuje negatívny cholesterol.