Liečba porúch spánku - terapeutické centrum neuroCare Mníchov

Nespavosť a poruchy spánku

Nočný spánok je dôležitou súčasťou nášho všeobecného fyzického i duševného zdravia. Narušený a zlý spánok sa často prejaví priamo zníženým výkonom a zníženou odolnosťou proti stresu. Odborníci sa zhodujú, že pretrvávajúce poruchy spánku alebo chronický nedostatok spánku majú negatívny vplyv na zdravie. Obmedzené kognitívne schopnosti, ako sú koncentrácia, bdelosť (bdelosť) a pomalšia rýchlosť reakcie, vedú predovšetkým k zvýšenému riziku nehôd, najmä v premávke. Zlý spánok navyše ovplyvňuje imunitný a hormonálny systém, ako aj metabolické procesy, čo môže viesť k zvýšenému riziku gastrointestinálnych a kardiovaskulárnych chorôb. Okrem toho sa zvyšuje riziko vzniku obezity (obezity), čo súčasne zvyšuje riziko cukrovky.

Poruchy spánku sa často vyskytujú ako sprievodný príznak pri duševných chorobách, ako sú depresie, úzkostné poruchy, schizofrénia, maniodepresívne choroby, obsedantno-kompulzívne poruchy atď., Ale môžu byť tiež príčinou zvýšenej psychickej nestability. Môžu sa prejaviť na emočnej a behaviorálnej úrovni zvýšenou podráždenosťou, zvýšenými výkyvmi nálady, slabým riadením a stratou motivácie.

Z týchto dôvodov je zdravý spánok nevyhnutný pre vaše fyzické a duševné zdravie. Ak problémy so spánkom pretrvávajú, malo by sa vždy odborne objasniť, či je porucha spánku súčasťou duševnej choroby alebo či ide o jej problém. Existencia problematického spánkového správania sa často podceňuje. Existujú náznaky poruchy spánku, ak sa ráno cítite ťažko a len mierne odpočívate alebo ak potrebujete dlho zaspať, máte problémy so spánkom, opakovane sa budíte príliš skoro alebo máte nadmernú potrebu spánku (viac ako 10 - 12 hodín) Cíťte deň. V mnohých prípadoch je možné nespavosť zlepšiť niekoľkými jednoduchými, operačnými zmenami spánkových vzorcov a životného štýlu.

Poruchy spánku môžu byť spôsobené jedným alebo viacerými z nasledujúcich faktorov:

---