Liečivé huby sú trendy Takto fungujú Reishi, Chaga a Co
Prirodzená podpora
V anglicky hovoriacich krajinách sú známe ako funkčné huby, u nás sú však väčšinou známe ako čínske liečivé huby. Výťažky, ktoré sú overené a testované po celé storočia, sa tešia návratu vďaka trendom, ako je biohacking a túžba po holistických prírodných liečebných metódach. Ukážeme vám, ako fungujú liečivé huby ako Reishi, Chaga, Cordyceps alebo Maitake a ktoré produkty môžete použiť na ich začlenenie do vášho každodenného života.
Liečivé huby a ich účinky
Väčšina liečivých húb nie je čerstvo pripravená ako jedlo, ale podáva sa v sušenej forme. Niektoré výnimky, ako napríklad Shiitake a Maitake čerstvé, môžete získať aj v dobre zásobených ázijských obchodoch s potravinami alebo na týždennom trhu. Účinnosť niektorých liečivých húb bola vedecky dokázaná, ale v Nemecku nie sú ako lieky povolené žiadne prípravky. Z tohto dôvodu nenájdete na obaloch kapsúl alebo práškov z liečivých húb žiadne údaje o oblastiach použitia alebo účinnosti. Čínske liečivé huby sa už dlho etablovali v alternatívnej medicíne. Tu sa hovorí o mykoterapii pri liečbe chorôb a sťažností na plesne.
Reishi (Ling Zhi, Shiny Lackporling alebo Ganoderma)
Kráľa liečivých húb nájdete väčšinou pod názvami Reishi alebo Ling Zhi. V tradičnej čínskej medicíne sa považuje za najdôležitejší prostriedok popri ženšene. Rovnako ako Ashwagandha, aj Reishi je jedným z adaptogénov, čo znamená, že účinné látky môžu napríklad upraviť hladinu stresu a uviesť ho do rovnováhy. Na liečbu sa preto používa Reishi alebo Ling Zhi Stres, zmeny nálady, ťažkosti so sústredením a problémy so spánkom na použitie.
6 spôsobov, ako znížiť hladinu stresového hormónu
Chaga
Nie všetky liečivé huby pochádzajú z Číny. Na rozdiel od väčšiny ostatných odrôd uprednostňuje Chaga chladnejšie podnebie na Sibíri, v Kanade alebo v Škandinávii. V Rusku už existujú záznamy zo 16. storočia o liečivých silách huby. Vo Fínsku sa chaga pila ako náhrada kávy kvôli jej horkej chuti počas druhej svetovej vojny - čo je myšlienka, ktorej sa dnes opäť venuje forma hríbovej kávy. Táto severská huba je obzvlášť bohatá na antioxidanty a betaglukány, ktoré tvoria Posilňujú imunitný systém, regulujú hladinu cukru v krvi a znižujú hladinu cholesterolu môcť. Ak ste často chorí alebo chcete znížiť hladinu zápalu, mali by ste použiť chaga. Okrem všeobecného posilnenia imunitného systému sa o lieku Chaga hovorí, že je účinný aj pri liečbe rakoviny. Stále však o tom nie je dostatok vedeckých dôkazov.
Cordyceps (huba čínska húsenica)
Čínska huba húsenice nesie toto meno nielen pre svoj tvar: na rozdiel od iných húb nezačína svoj život na zemi, ale rastie ako parazit na húseniciach - minimálne vo voľnej prírode. Huby v prípravkoch Cordyceps pochádzajú z kultivarov, ktoré neovplyvňujú húsenice. Používa sa extrakt z húsenice huby Zvýšenie fyzickej zdatnosti, vytrvalosti a koncentrácie používané v každodennom živote.
Šiitake
Shiitake je jediná huba, ktorú v supermarketoch občas nájdete čerstvú a ktorú môžete použiť na prípravu zmiešaných hubových panvíc alebo ázijských jedál. V Japonsku sa také jedlá, ktoré majú tiež liečivý účinok, nazývajú yakuzen. Shiitake je bohatý na minerály, vitamíny skupiny B a vitamín D a je tradične používaný Bojujte proti zápalom, žalúdočným nepríjemnostiam, bolestiam hlavy a závratom použité. V kombinácii s kurkumou zaisťuje aj shiitake žiariaca pokožka zvnútra.
Maitake (obyčajná hrkálka)
Maitake sa tiež používa ako jedlá huba, ale v tejto krajine sa zriedka vyskytuje čerstvá. Táto liečivá huba je bohatá na antioxidanty a betaglukány, z ktorých sa skladá posilniť imunitný systém. Tento efekt sa už preukázal pri pokusoch na zvieratách.
Top 10 protizápalových potravín pre silný imunitný systém
Ježko kozie (leví hriva alebo hlava opice)
Táto liečivá huba má pre svoj zvláštny vzhľad množstvo vtipných mien. Vďaka mäsitej konzistencii je kozia koza ježka obľúbená aj ako jedlá huba v Číne. Táto liečivá huba sa používa v tradičnej čínskej medicíne Liečba nervových porúch, ako aj problémov s dýchaním a koncentráciou na použitie. Budhistickí mnísi po stáročia používali ježkove fúzy na vylepšovanie Zamerajte sa pri meditácii.
Coriolus (motýľová trametia)
Motýlia motýľ sa kvôli svojmu dekoratívnemu vzhľadu často používa v kvetinových aranžmánoch, ale pôsobivé sú aj jej vnútorné hodnoty. Táto liečivá huba, ktorá sa na celom svete vyskytuje pomerne často, má antioxidačné a prebiotické vlastnosti, a preto sa primárne používa Gastrointestinálne ťažkosti sa používa. Sušený Coriolus sa môže piť aj ako čaj.
Mu-Err (Auricularia alebo Judasohr)
Hovorí sa, že huba Mu-Err má pozitívne vlastnosti v krvi. V tradičnej čínskej medicíne na to príde Liečba artériosklerózy, na zlepšenie prietoku krvi a na zníženie cholesterolu na použitie. Navyše sa pri pôste často pije ako čaj.
Najlepšie produkty s výťažkami z liečivých húb
Na to, aby ste mohli využívať účinky liečivých húb, nemusíte piť horké čaje. S našimi tromi obľúbenými výrobkami z nich môžete ľahko profitovať v každodennom živote.
Superfood kakao # 1 s ashwagandhou, chagou a reishi
Najnovšia prášková zmes superpotravín od spoločnosti Your Super obsahuje dve populárne liečivé huby: Reishi a Chaga. Spolu s kakaom, ahwagandhou, lucumou a škoricou vznikla organická zmes, ktorá chutí skutočne vynikajúco, keď je zmiešaná s horúcou kravou alebo rastlinným mliekom, najmä počas chladných zimných večerov. Napriek názvu nemá superpotravina kakao žiadny psyochoaktívny účinok, ale podporuje váš imunitný systém a znižuje hladinu stresu. „Magic Mushroom“ môžete získať za 27,90 eur vo vašom Super. *
# 2 Kapsuly na zosvetlenie nálady s Reishi a L-tryptofánom
Nemecký výrobca doplnkov výživy Ahead využíva relaxačné účinky Reishi vo svojom bestselleri „Bright Mood“. Okrem extraktu z liečivých húb kapsuly obsahujú L-tryptofán zvyšujúci náladu a mnoho ďalších bylinných zložiek, ktoré zabezpečujú dobrý štart do nového dňa. Kapsuly fungujú najlepšie, ak ich užijete ráno nalačno. „Jasnú náladu“ získate na Amazone za 34,90 eura. *
Instantná káva # 3 s chaga a leví hrivou
Mushroom Coffee je nový trendový nápoj po latte kurkuma. Vďaka svojej horkej chuti je veľa liečivých húb perfektných na pitie s kávou. Najjednoduchšie to urobíte pomocou instantnej kávovej zmesi od Braineffect. Prášok obsahuje Lion's Mane a Chaga, ktoré zvyšujú vašu duševnú a fyzickú vytrvalosť - dokonalá príprava na dlhý deň v kancelárii! Zmes obsahuje aj železo a zinok, ako aj korenie, ktoré vašej hubovej káve dodá lahodnú chuť chai. Balenie „Wild Brew“ so 14 tyčinkami za 19,90 eura dostanete na Braineffect. *
Superpotravinové prášky sú šikovným doplnkom zdravej výživy. Tieto produkty nás presvedčili: