Lieky na zažívacie ťažkosti
Ťažké trávenie, popáleniny, bolesť, plynatosť. Všetky tieto problémy s trávením sú veľmi časté a môžu nepríjemne ovplyvniť náš život.
Väčšinou sú to prejedanie sa, prísne režimy chudnutia a samozrejme stresujúci životný štýl, nepravidelné stravovanie, konzumácia alkoholu a tabaku.
Ak patríte medzi tých, ktorí majú takéto problémy, je dôležité si ich uvedomiť a vedieť, čo musíte urobiť, aby ste sa im vyhli.
zažívacie ťažkosti
Ak máte pocit tráviacej nevoľnosti, bolesti žalúdka alebo nadúvania, potom môžeme jednoznačne povedať, že máte ťažké trávenie. Tieto príznaky väčšinou nemajú organickú príčinu a odborníci sa domnievajú, že by to mohlo byť spôsobené pomalou absorpciou potravy v žalúdku alebo nadmernou citlivosťou jeho stien.
Ako sa vyhnúť ťažkému tráveniu?
Venujte pozornosť jedlám, ktoré podľa vás tieto príznaky zhoršujú a vylučujú ich z jedálnička; jesť málo a často, aby nezaťažovali tráviaci systém; dobre žujte a vyhýbajte sa konzumácii studených alebo teplých jedál.
Aký je odporúčaný prírodný liek?
Infúzie mäty, tymianu, bazalky alebo anízu sú veľmi účinné pri prejavoch ťažkostí s trávením.
Pálenie záhy
Prekyslenie žalúdka sa prejavuje vo forme pocitu pálenia, ktorý môže začínať hneď od oblasti hrudnej kosti. Aj keď tradičným liekom na liečbu tohto stavu je antacidový liek, stále sa neodporúča dlho, pretože existuje nebezpečenstvo zničenia kyslo-alkalickej rovnováhy žalúdka.
Ako sa vyhnúť páleniu záhy?
Snažte sa žiť život čo najvoľnejšie, bez stresu. Cvičte relaxáciu vo vypätých chvíľach a vyhýbajte sa extrémnym situáciám, ktoré môžu spôsobiť úzkosť; jedzte pomaly a dobre žujte; počas jedla nepite vodu; vyhýbajte sa tukom a korenistým alebo koreneným jedlám; znížiť alebo vylúčiť spotrebu tabaku a kávy; vyhnúť sa zápche; neužívajte lieky, ktoré obsahujú kyselinu acetylsalicylovú, pretože môžu napádať žalúdočnú sliznicu.
Aký je odporúčaný prírodný liek?
Šálku infúzie harmančekových listov a kvetov (čerstvé alebo sušené) vypite ráno a na obed, niekoľko týždňov. Je vynikajúcim liekom proti páleniu záhy.
plynatosť
Je veľmi normálne dýchať počas jedla v žalúdku a naše vlastné trávenie generovať plyn. Ak ale tieto plyny nemožno vylúčiť, objavia sa žalúdočné poruchy, ako je aerofágia alebo plynatosť.
Ako sa vyhnúť plynatosti?
Dýchajte nosom, dobre žujte a vyhýbajte sa nadbytočným tekutinám počas jedla; vyhnúť sa zápche; nejedzte plynatosť ani potraviny podporujúce kysnutie, ako je sušená zelenina, reďkovka, cibuľa, karfiol alebo kapusta, chlieb, cestoviny a zemiaky; vykonávať denné brušné cvičenia na rozvoj svalov; po jedle si urobte krátku prechádzku aj okolo domu; bojuje s úzkosťou a stresom prostredníctvom chvíľ relaxácie.
Aký je odporúčaný prírodný liek?
Najvhodnejší je nálev z anízových alebo kôprových semien, ktoré sa nechajú v pohári vriacej vody. Vynikajúce výsledky možno dosiahnuť s petržlenovou vňaťou alebo čerstvou mrkvou, pretože inhibuje fermentáciu v žalúdku.
Syndróm dráždivého čreva (IBS)
Príčiny syndrómu dráždivého čreva (IBS) nie sú dobre známe. Odborníci sa domnievajú, že ochorenie môže byť vyvolané rôznymi ďalšími stavmi, ako sú plesňové infekcie, gastroenteritída, antibiotická liečba, potravinové alergie alebo stres.
Vyskytujú sa najmä u mladých žien (okolo 30 rokov) a líšia sa od človeka k človeku, vrátane: bolesti brucha, nadúvania, plynatosti, nevoľnosti, zápchy alebo hnačiek (často sa striedajú), urgentnej potreby defekácie - s inkontinenciou, v závažných prípadoch.
Tretina z nás mala tieto príznaky niekedy v živote a každý desiaty človek potreboval na ich zmiernenie urgentnú starostlivosť a lekárske ošetrenie.
Metódy zlepšovania
Dobre žujte jedlo, pite aspoň dva litre vody denne, nejedzte neskoro a neskoro večer, nevynechávajte jedlá, vyraďte z jedálnička sladké a mastné jedlá.