Logan - moje obľúbené superpotraviny
Kedykoľvek jem ovocie, je to najchutnejšia superpotravina na svete (nasleduje príspevok o srdcových čerešniach:-)
Ovocie longan je v Číne a Thajsku známe pre svoje úžasné omladzujúce účinky na ľudský organizmus už od staroveku. Hovorí sa mu aj dračie oko, pretože semená vyzerajú ako očná guľa. Ovocie dostanete v Nemecku v ázijských obchodoch a v dobre zásobených obchodoch s ovocím a zeleninou. Objavil som ich už v obchodoch so zdravou výživou.
Longan je ovocie stromu longan, vedecky nazývaného Dimocarpus longan je známe. Je zaradený do väčšej skupiny čeľade mydlových stromov, ktorá pozostáva z iného exotického ovocia, ako je liči, ackee a guarana.
Ovocie je vynikajúce pri bolestiach žalúdka a infekciách v oblasti žalúdka!
Longan je mimoriadne nízkokalorický, s menej ako 40 kalóriami na kilogram tohto drobného ovocia. Longan je však vynikajúcim zdrojom pre
- Draslík a vitamín C.
- Meď, horčík, fosfor a mangán
- Vitamíny skupiny B vrátane kyseliny listovej
- Žlč a kyselina ellagénová (antioxidanty)
Ovocie longan obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré môžu zvýšiť celkovú pohodu tela.
Používa sa osivo aj ovocie. Éterické oleje z týchto semien sa často používajú na liečivé účely. Podľa tradičnej čínskej medicíny čerstvé ovocie posilňuje Qi (životná energia) v tele. Ich účinky sú rozmanité:
- zvyšuje toleranciu voči stresu
- zlepšuje výkon pamäte
- je bohatý na vitamín C.
- posilňuje imunitný systém
- spomaľuje proces starnutia
- posilňuje zdravie kostí
- zastavuje parodontálne ochorenie
- znižuje vysokú hladinu cukru v krvi
- zlepšuje zdravie očí
- podporuje hojenie rán
- sa považuje za sexuálne tonikum
Plody Loganu obsahujú vysoké množstvo vitamínu C. V skutočnosti je to najhojnejší vitamín v Longane. Ďalej toto malé ovocie obsahuje veľa fytochemikálií s antioxidačnými účinkami, ako sú polyfenoly. Tieto antioxidanty zachytávajú voľné radikály a tým zmierňujú imunitný systém.
Liečivá rastlina chráni pred rakovinou, pretože je taká bohatá na polyfenoly. Polyfenoly chránia bunky tela pred nedostatkom kyslíka, poškodením voľnými radikálmi a podporujú krvný obeh.
Rakovinové bunky sa často vyvíjajú v dôsledku nedostatku kyslíka v tkanivách so zlým zásobovaním krvou. Polyfenoly pomáhajú telu likvidovať odpadky pri odstraňovaní poškodených buniek z tela a zároveň podporujú regeneráciu nových, zdravých buniek.
Ovocie Logan uvoľňuje mozog a je dobré pre pamäť
Robí zázraky pri nervových problémoch a je vysoko odporúčaný ako antidepresívum. Životne dôležité látky v ovocí Longan majú relaxačný účinok, bolo preukázané, že zvyšujú nervové funkcie a znižujú podráždenosť a únavu.
O ovocie longan sa dokonca hovorí, že je užitočné pri neurózach a poruchách spánku. Početné štúdie ukazujú, že konzumácia longanu zvyšuje kognitívne schopnosti, najmä pamäť. Vedci majú podozrenie, že tieto účinky majú na svedomí antioxidanty v plodoch longanu.
Jedným z dôvodov, prečo ľudia trpia osteoporózou, je nedostatok minerálov .
- Nedostatok minerálov je väčšinou spôsobený podvýživou alebo nesprávnou výživou. Živiny tiež už nie sú správne metabolizované.
Odpadové produkty v tele navyše prispievajú k nedostatku minerálov, pretože zlepujú črevné steny a sťažujú vstrebávanie minerálov.
Longan je bohatý na minerály ako meď, draslík a horčík a vďaka svojmu bohatstvu na vitamín C pomáha pri vstrebávaní minerálov.
Plody longanu môžu pomôcť telu ukladať viac vápniku do kostí a spomaliť degeneráciu kostných buniek.
Plody loganu majú vlastnosti proti starnutiu a preukázateľne zlepšujú zdravie pokožky. Toto ovocie je obzvlášť prospešné pre jemnú pokožku v blízkosti očí, minimalizuje odlupovanie a popraskanie pokožky a zlepšuje jej farbu. Tiež udržuje zuby a ďasná v dobrej kondícii.
Loangan je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú odstraňovať vrásky, starecké škvrny a jazvy. Tieto životne dôležité látky pomáhajú eliminovať oxidačný stres v tele.