Losos s nízkym obsahom sacharidov a kašovitým hráškom recept na fitness

nízkym

23. apríla Recept na fitness besportiii s nízkym obsahom sacharidov

Pečený losos na kašovitom hrášku - s nízkym obsahom sacharidov

Stravovať sa zdravo a vedome je pre mňa nesmierne dôležité. Lahodným a zdravým receptom besportiii je losos s nízkym obsahom sacharidov. Chcem sa starať o svoje telo a dobre sa oň starať, pretože chcem, aby bolo zdravé a v dobrej kondícii;). Na druhej strane si jednoducho všimnem, že ak sa stravujem zdravo a vyvážene, je to jednoducho dobré pre mňa a moje telo. V mojom 8-týždňovom programe nájdete veľa * chutných receptov na ráno, poludnie a večer v * balíku Premium *, viac informácií o vašom 8-týždňovom programe nájdete tu

Jedno z mojich najobľúbenejších jedál je losos a ryby milujem všeobecne. Samozrejme, mám aj svoje dni, keď si doprajem hamburger s množstvom omáčky a slaniny;).
Môj recept na vynikajúceho pečeného lososa s hráškovým pyré je tu:

Pre lososa v rúre potrebujete:

1 filet z lososa
Šťava z polovice citróna
Soľ korenie
trochu olivového oleja
Alobal

Na hráškové pyré potrebujete:

200g hrášku (mrazené jedlo)
nejaký vývar s nízkym obsahom soli
nejaké mlieko
1 ČL masla

Príprava:

Lososa umyjeme, osušíme a okoreníme z oboch strán. Teraz dajte na veľký kúsok alobalu, pokvapkajte citrónovou šťavou a olivovým olejom, zabaľte do balíčka a povarte v predhriatej rúre na 200 stupňov 20 minút.

Hrášok povaríme v kastróle s vývarom 10-15 minút, kým nezmäkne, 3/4. Zalejte vývarom, pridajte trochu mlieka a masla a roztlačte ich na pyré, dochuťte soľou a korením.

Rybu vyberte z alobalu a podávajte s pyré. Misku zavŕši malý kôpor a čerstvý citrón.

Vyskúšajte to, bola by som veľmi šťastná ♥.
Ako sa vám páčil recept? Dajte mi vedieť v komentároch.