Low Carb Bell Pepper Mozzarella Kurací rezeň; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

bell

Dnes stojí a vynikajúci kurací rezeň s nízkym obsahom sacharidov na pláne. Chutné pečené s mozzarellou a ovocná paprika. to je nielen super ľahké, ale tiež veľmi rýchlo a ľahko pripravené! Ideálne na večer po práci, ak Hladný veľký je a je by malo ísť rýchlo. Možno použiť aj v Odrežte pásy na jeden šalát slúžiť a je vhodný zobrať.

The Kurací rezeň s nízkym obsahom sacharidov a mozzarellou večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 25 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Kuracie rezne s nízkym obsahom karbidu výživy:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 468 kcal
Bielkoviny: 57 g
Tuk: 23,5 g
Sacharidy: 5.5 G

Suroviny s kuracím rezňom s nízkym obsahom sacharidov:

  • 400 g - Kuracie mäso (prsné filé alebo vnútorné prsné filé)
  • 150 g - červená paprika
  • 120 g - mozzarella (1 balenie)
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • soľ a korenie
  • voliteľné: 1/4 ČL cesnakového prášku
  • podľa želania ďalšie bylinky alebo korenie podľa vášho výberu

Varenie kuracieho rezňa s nízkym obsahom uhľovodíkov Video:

Príprava kuracieho rezňa s nízkym obsahom uhľovodíkov:


K mäsu som zvolil vnútorné prsné filé, pretože je často ploché ako rezeň. Prsné filé môžete tiež len pozdĺžne nakrájať na plátky. Alebo použite Chicken Mini Schnitzel. Namiesto kuracieho, morčacieho, teľacieho alebo bravčového rezňa sú samozrejme tiež vhodné! Na panvici rozohrejeme trochu oleja a rezeň z oboch strán opečieme iba pár minút. Mal by mať iba peknú farbu zvonka a vnútri by nemal byť úplne uvarený. Nezabudnite na soľ a korenie.


Mozzarellu nakrájame na tenké plátky. Vezmite dva papierové uteráky a vytlačte z nich mozzarellu, aby počas pečenia príliš nezaliala. Potom vložte kurča do malého pekáča a zakryte mozzarellou. Navrch posypte trochou cesnakového prášku (ak máte radi cesnak) a štipkou korenia.


Papriky umyjeme, jadrovníky a nakrájame na jemné kocky. Potom posypte mozzarellou a mierne osoľte a okoreňte. Ako vždy tu môžete použiť aj iné korenie podľa vášho výberu. Potom to celé vložíme do rúry na 12 - 15 minút pri teplote 180 ° C zhora/zdola. Pečieme posledných 5-8 minút s funkciou grilu alebo horným ohňom.


Keď sú papriky pekné, jemné a aromatické, je hotovo. Podľa potreby okoreníme a okoreníme. Dobrú chuť!

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/