Lucia Nicora, žena, ktorá si prezula topánky na podpätku na čižmách Kangoo Jumps „Som zamilovaná
- EA.md
- 20. júla 2017 prečítané 4 min
Mama, inštruktorka Kangoo Jumps a jednoducho krásna žena. Lucia Nicora je príkladom pre všetky ženy, ktoré chcú získať závideniahodné telo bez ohľadu na ich vek alebo koľko detí ich doma čaká. Jej vytrvalosť a železný charakter infikujú každú ženu, ktorá prekročí prah telocvične Kangoo Jumps. Je inštruktorkou, ktorá priniesla tento druh športu do mesta Ialoveni, a tiež ženám, ktoré dokazujú, že vzdanie sa topánok na podpätkoch výmenou za topánky Kangoo Jumps je mimoriadne účinné a zaručuje vám závideniahodnú postavu a sebavedomie.
C.Kedy začala vaša vášeň pre tento druh športu? A ako dlho sa tomu venuješ?
Moja vášeň pre tento druh športu sa začala na jar roku 2015. Po pôrode som si dala cieľ schudnúť. Hľadal som na internete ľahší a efektívnejší spôsob chudnutia, takto som sa dozvedel o Kangoo Jumps. Odišiel som, prihlásil som sa, a tak som si sadol na čižmy Kangoo. Prvá hodina sa mi zdala komplikovaná, po ktorej som si tento šport zamiloval.
Čo je potrebné, aby ste sa stali inštruktorom K.J.?
Aby ste sa mohli stať inštruktorom K.J, je potrebné absolvovať kurz aerobiku, po ktorom absolvujete kurz Kangoo Jumps a získate tak kvalifikáciu medzinárodného inštruktora Kangoo Jumps. Diplomy vydáva Tatiana Petrică Demiralp, naša trénerka. Zúčastníte sa kurzu, získate diplom, urobíte skúšku, po ktorej sa stanete inštruktorom.
Ako vznikla myšlienka riadenia Kangoo Jumps v Ialoveni?
Potom, čo som sa rozhodol, že sa chcem venovať iba Kangoo, sme s manželom otvorili boxerský klub Muscle House, a tak sme prihlásili nový program, a to Fit for life - Kangoo Jumps. A tak som prišiel s iniciatívou, aby bolo možné trénovať kangoo v meste Ialoveni, a realizoval tak svoj sen až do konca.
Čo pre vás K.J znamená a ako ho vidíte konkrétnejšie ako ostatné typy?
Momentálne, po tom, čo som sa stal inštruktorom a skutočne som sa dal k tomuto druhu športu, môžem povedať, že je to všetko, všetko, čo som chcel, a pre profesionálne naplneného muža to nie je nič dôležitejšie ako milovať jeho prácu. A čo môže byť krajšie, keď sa spojí užitočné, potrebné a príjemné zároveň. Asi to isté s mojou prácou. A šport a práca.
Výhodou je, že sa pri jeho cvičení nebudete nudiť. Venujete sa športu, tancu, hudbe, kde fungujú úplne všetky svalové skupiny. Po dobu 10 minút môžete spáliť 200 kalórií. Jedna hodina tréningu, v závislosti od človeka, spáli od 600 do 1500 koní. Je to účinná metóda proti celulitíde. Spálte o 25% viac kalórií ako pri iných fitness aktivitách. Spaľujte tuk okolo brucha v rekordnom čase. V priemere 1 000 koní za hodinu Kangoo Jumps, zatiaľ čo na bežiacom páse s úrovňou 6 môžete spáliť na 600 koní.
Kto môže vykonávať tento druh športu a kto nie?
Tento druh športu sa dá praktizovať od detí od 7 rokov až po staršie osoby, dokonca aj 90 rokov.
Keď ženy dosiahnu požadované výsledky, čo cítite ako inštruktorky?
Ialovenencele sú bravo. Sú moje. Spoločne máme výsledky, a to je najdôležitejšie. Rád vidím, ako sa ženy prakticky menia, všimnúť si emóciu, keď vylezú na váhu a vidia mínus kilogram alebo keď stratia cm v požadovaných oblastiach. Najviac zo všetkého najradšej vidím, ako sa obdivujú v zrkadle, myslím si, že iba žena, ktorá čelila aspoň raz kg navyše, dokáže pochopiť, o čom hovorím.
Čo radíte ženám, ktoré chodia na vaše tréningy?
Je zrejmé, že v prvom rade je tu veľa trpezlivosti, možno aj železa. Musí sa chápať, že každý človek je individuálny, každý má svoje telo a metabolizmus, zjavne je to pre niekoho ťažšie, či už hovoríme o pomalom metabolizme alebo iných dysfunkciách, pre niekoho je to jednoduchšie, ale všetko a pre každého vyžaduje úsilie, vytrvalosť a trpezlivosť. A nezabudnite, želané výsledky si vyžadujú pravidelnú frekvenciu.
Ste matkou neobyčajného malého dievčatka a ste ukážkovou matkou so závideniahodnou postavou. Kangoo Jumps je vaše tajomstvo?
Áno. Iste, je to najväčšie „tajomstvo“, ale nezabúdajme ani na nikoho neklamme, bez správnej stravy neexistujú žiadne výsledky, aspoň nie želané. Celý život som vážil 50 kg, s tehotenstvom som pridal 33 kg, teda 83 kg za 1,56. Po tom, čo som porodila zázračné dievčatko, chcela som sa vrátiť k kilogramom, ktoré som mala pred tehotenstvom, bola som veľmi motivovaná, pravdepodobne kvôli tomu a vyšlo to ľahšie. Tak, ako som vždy chcela zdravé dieťa, tak aj po narodení som chcela zdravé telo.
Ako motivujete ženy, ktoré stoja na mŕtvom bode?
Vždy spolu, dokonca ich požiadam, aby mi vyfotografovali jedlo. Dievčatám, ktoré majú určité slabosti, pokiaľ ide o určité jedlá, ponúkam napríklad radu, čo by mohli nahradiť alebo ako ich pripraviť na zníženie kalórií a ublíženie. Čo sa týka samotného tréningu, hľadám alternatívu, buď obsahujú nové cviky, dynamickejšiu hudbu alebo pre nich organizujem tréning v parku.
Tip pre ženy, ktoré chcú zmenu: Stanovte si cieľ, posuňte svoje limity a s neustálym úsilím - dosiahnete. Takže ... Až do topánok!
Autor: Gabriela Grițco, praktikantka