Ľudia s nadváhou môžu byť tiež veľmi zdraví

Tuční ľudia môžu byť tiež veľmi zdraví

veľmi

9. 2. 2016, 8:26 | ag

Vedci spochybňujú kauzálny vzťah medzi vysokým BMI a zdravím. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Nadváha je rizikovým faktorom pre zdravie. Index telesnej hmotnosti (BMI) však často poskytuje nesprávne závery o fyzickom stave, kritizujú americkí vedci z Kalifornskej univerzity v Los Angeles. V štúdii zverejnenej v „International Journal of Obesity“ zistili, že veľa ťažších ľudí má lepšie zdravie ako štíhli ľudia.

Pokiaľ ide o určovanie obezity, index telesnej hmotnosti je stále mnohými považovaný za meradlo všetkých vecí. Index sa počíta vydelením hmotnosti človeka druhou mocninou jeho výšky. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča hodnotu medzi 18,5 a 25. Od BMI nad 30 sa hovorí o obezite alebo obezite.

Index telesnej hmotnosti je informatívny iba v obmedzenej miere

Pre svoju štúdiu výskumný tím pod vedením A. Janet Tomiyama analyzoval údaje viac ako 40 000 ľudí z prieskumu Národného prieskumu zdravia a výživy (NHANES) a výsledky extrapolovali na celú populáciu. Ukázalo sa, že BMI nie je dostatočný na vyjadrenie zdravotného stavu človeka.

Zdravie: Aktuálne témy a rady

Zdá sa, že vírusy sa množia obzvlášť rýchlo počas obdobia relaxácie. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Pokiaľ ide o lieky, pacienti často uprednostňujú originálny produkt pred predpísanými generikami. LEN KNF001067 (Zdroj: Symbolfoto/Westend61/imago images)

Helene Fischer sa pre dobrú vec zúčastnila aj výzvy Ice Bucket Challenge. (Zdroj: Screenshot: Bit Projects)

Veľké, okrúhle škvrny je možné vidieť na ramenách amerického rekordného plavca Michaela Phelpsa. (Zdroj: Marcos Brindicci/Reuters)

Správa DKV 2016: Iba jedenásť percent Nemcov žije zdravo. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Vďaka červenooranžovým jedovatým pazúrom je tŕň mokrej sestry ľahko odlíšiteľný od ostatných pavúkov. (Zdroj: imago/blickwinkel)

Z indexu telesnej hmotnosti 30 hovoria lekári o obezite (obezite). (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Jazda na bicykli rýchlosťou 16 km/h sa považuje za mierny šport (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)

Petriho miska so zárodkami MRSA (meticilín-rezistentný Staphylococcus aureus), proti ktorým nové antibiotikum účinkuje veľmi dobre. (Zdroj: dpa)

Polovicu krvi tvorí takzvaná krvná plazma, ktorá je zložená z vody, krvných solí a bielkovín. Druhú polovicu tvoria červené a biele krvinky a krvné doštičky. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Približne polovica Američanov klasifikovaných ako nadváha nemá v skutočnosti žiadne zdravotné problémy. To platí pre extrapolovaných 34,4 milióna ľudí. Navyše, takmer 20 miliónov ľudí, ktorí trpia obezitou, je úplne zdravých.

Štíhli ľudia nie sú nevyhnutne zdravší

Štúdia tiež ukazuje, že veľa ľudí s BMI v normálnom rozmedzí nie je automaticky zdravších. Vedci hovoria o extrapolovaných 20,7 miliónoch ľudí v USA, u ktorých hodnoty ako krvný tlak, hladina cukru v krvi a cholesterol vykazovali abnormality.

„Štúdia by mala byť posledným klincom do rakvy BMI,“ hovorí Jeffry Hunger, spoluautor štúdie. BMI ako index zdravia človeka sa ukázal ako nepoužiteľný.

BMI má jednu veľkú slabú stránku

Index telesnej hmotnosti bol dlho kritizovaný. BMI je založený výlučne na hmotnosti v pomere k veľkosti tela a nezohľadňuje individuálnu postavu. Výsledok neurčuje, ako sa v tele rozdeľuje hmotnosť svalov, tuku a vody. Toto je veľká slabá stránka metódy. Nasledujúci príklad to ilustruje: Ľudia s vysokou svalovou hmotou, napríklad kulturisti, majú relatívne vysoký index telesnej hmotnosti, aj keď majú nízky obsah telesného tuku.

Z tohto pása sa stáva nezdravým

Pokiaľ ide o určenie rizika, ktoré prebytočné kilogramy predstavujú pre vaše zdravie, hrá okrem výšky a hmotnosti dôležitú úlohu aj obvod pása. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) predstavuje obvod pása 88 centimetrov alebo viac u žien alebo 102 centimetrov u mužov významne zvýšené riziko metabolických a kardiovaskulárnych chorôb a zápalov v tele.

Ak chcete vedieť, či ste už hranicu prekročili, zmerajte si pred jedlom obvod pása v stoji a holú hruď. Meracia páska je umiestnená presne v strede medzi iliakálnym hrebeňom a spodným okrajom pobrežnej klenby, približne v úrovni pupka.

Merajte rozloženie tuku pomocou pomeru pás-bok

Stáva sa to ešte presnejšie pomocou takzvaného pomeru pásu k bokom (WHR), anglicky: waist-to-hip ratio. Stanovené hodnoty udávajú mieru distribúcie tuku v tele. Obvod bedra sa meria vo výške najsilnejšieho bodu bokov, obvod pása, ako už bolo opísané, presne v strede medzi spodným okrajom rebier a horným okrajom panvy.

  • INDEX TELESNEJ HMOTNOSTI:Som príliš tučný Čo hovorí BMI
  • (Hlavné) dôležité rozhodnutie:Najlepšie váhy do domácnosti
  • ABSI namiesto BMI:Nový index, ktorý nahradí BMI
  • Stále štíhla v 30 rokoch, skriňa v 50 rokoch:Prečo sme po 40 tučnejší

Podľa odborníkov je zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb u žien od hodnoty 0,85, u mužov od 0,9. A takto sa počíta WHR: obvod pása v centimetroch vydelený obvodom bokov v centimetroch. Ak je výsledok príliš vysoký, mali by ste zmeniť svoje stravovacie návyky a začleniť viac pohybu do svojho každodenného života.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.