Luxusná reštaurácia Pritikin Diet Recipe

Je založená na obmedzovaní tukov, konzumácii chudých bielkovín, zeleniny a komplexných sacharidov a na každodennom cvičení. Ak chcete schudnúť a udržiavať sa, jedzte 3x týždenne, na obed, mierne množstvo chudého hovädzieho alebo kuracieho mäsa, nízkotučných mliečnych výrobkov a morských plodov. Tu je šablóna denného menu:

luxusná

Raňajky:

Sezónne ovocie, 230 ml odstredeného mlieka, čaj.

Grilované kuracie prsia, pečené zemiaky, šalát, pretlačená zelenina, čaj.

Paradajkový šalát s uhorkami bez oleja.

Schudnete 2 kg za týždeň.

Názor špecialistu:

Režim je povolený, takže výsledky sa dosahujú pomaly. Rovnako ako pri iných diétach sa odporúča intenzívna hydratácia počas nasledujúcich dní po ukončení liečby. Po dokončení sa nevracajte k starým zvykom!