Lziehkur - Detoxikácia nielen počas pôstu; Pôst - zdravý; Fit
Na jar, keď sa blíži pôstny čas, človek nedobrovoľne premýšľa, ako najlepšie detoxikovať organizmus alebo ako to najlepšie urobiť Detoxikačný režim môže spraviť. Je to dobrá príležitosť na naftu.
Pôst nie je pre každého. Niektorí to nemôžu zosúladiť s požiadavkami na prácu. Iní sa nemôžu postiť zo zdravotných a zdravotných dôvodov.
Ak stále chcete detoxikovať organizmus, potom je tu jeden Kúra na ťahanie oleja možno len tá vec.
Výhody režimu naťahovania oleja
JEDNODUCHÉ A NENÁKLADNÉ
berie trvá málo času. Postačuje trvať asi 15 minút ráno. Niekedy som urobil aj niečo iné, napríklad som si zbalil kabelku na deň (pozri nižšie).
Počas kúry na ťahanie oleja nemusíte držať pôst, môžete jesť normálne.
Na ťahanie oleja potrebujete žiadne špeciálne prísady alebo riad kúpiť.
Celkovo je to jeden jednoduché a lacná detoxikačná metóda.
DOBRÉ NA ZUBY, ÚSTA A CELÝ ORGANIZMUS
Vďaka kúre na ťahanie oleja robíte niečo dobré pre svoje celkové zdravie. Zistilo sa, že ťahanie oleja nie je len tak Zdravie v ústach a zuboch vylepšený. Tieto zlepšenia v ústnej dutine sú zrejmé už po 3 až 4 týždňoch. Aplikované dlhodobo pomáha pri bolestiach hlavy, kožných problémoch a črevných problémoch a ďalších. Mnoho ľudí uvádza, že olej naťahujú dlhšie a pravidelnejšie Obrana posilňuje a Zmierňuje bolesti kĺbov. To závisí od príčiny bolesti.
Zlepšenie a liečivý účinok na zmenu farby zubov, zápach z úst a choroby parodontu dokázané štúdiami. Okrem toho sa redukujú baktérie kazu.
Ťahanie oleja navyše podporuje Liečba systémových chorôb, ako je cukrovka, reumatizmus, astma. To predpokladá holistická stomatológia. Zuby sa pozerajú holisticky, to znamená v súvislosti s orgánmi.
Ťahanie oleja - pôvod a použitie
Kúra na vyťahovanie oleja je tisícročia stará metóda detoxikácie. Je to už opísané v starodávnych ayurvedských spisoch. Dnes je táto detoxikačná metóda neoddeliteľnou súčasťou alternatívnej medicíny a holistickej stomatológie.
Aplikácia kúry na ťahanie oleja je veľmi jednoduchá:
Potrebujete lyžicu a vysoko kvalitný organický olej, napríklad olivový olej, slnečnicový olej, kokosový olej.
Ráno nalačno si dáte lyžicu Olej v ústach.
Olej musí byť Pracujte 10-20 minút. Robíte to znova a znova Žuvacie alebo chrapľavé pohyby. Samozrejme sa nežúva tak tvrdo ako pri tuhom jedle. Je to dosť jemné maškrtenie. Za týmto účelom môžete olejom v ústach posúvať stále dokola. Olej pretiahnete cez zuby.
Olej je povolený Za žiadnych okolností by sa nemali prehltnúť alebo kloktať bude. Bude to však na konci vypľul Vyhodené v kuchynskom papieri alebo kozmetickom vreckovke a v odpadkovom koši. Potom sa ústa vypláchnu vlažnou vodou a zuby sa dôkladne umyjú.
Ako ideálne Trvanie sú popísané na 20 minút. Ale niekedy som mal menej času na svoje kúry na vyťahovanie oleja. Podľa mojich skúseností priemerný čas 15 minút funguje dobre.
Kúra na ťahanie oleja - ktoré oleje sú vhodné?
Môže sa použiť široká škála olejov. Pomáha iba vyskúšanie.
Aký olej použijete, závisí aj od vašich vlastných preferencií a požadovaného účinku.
Najbežnejšie použitie je slnečnicový olej, olivový olej a kokosový olej.
Je to veľmi dôležité vysoko kvalitný organický olej na použitie v kúre na ťahanie oleja.
Zatiaľ som vyskúšal nasledujúce oleje:
Olivový olej
Pri prvom režime ťaženia oleja som na odporúčanie použil olivový olej. Túto kúru som robil iba asi 2 týždne. Olivový olej je veľmi horký. Je preto nepríjemné držať ho dlhšie v ústach. Potom bola vnútorná strana úst vždy drsná a chlpatá.
olivový olej
Na druhý pokus som prešla na olivový olej. To bolo lepšie. Ale aj tak mi to prišlo trpké. Horkastá chuť prišla hlavne vtedy, keď bol olivový olej dlho v ústach.
Ťahanie oleja s olivovým olejom ale zvládnete bez problémov. Po niekoľkých týždňoch sa moja orálna flóra veľmi zlepšila, najmä škvrny s ochorením parodontu zmizli.
Kokosový olej
Potom som urobil ďalšie dve detoxikačné kúry pomocou ťahania oleja, tentokrát s kokosovým olejom. Považujem to za najpríjemnejšie.
Keď je kokosový olej skladovaný v kuchyni, býva tuhý. Má konzistenciu podobnú maslu. Ale to nevadí. Keď už máte kokosový olej v ústach, rýchlo sa stane tekutým.
Kokosový olej je „ľahší“ ako iné oleje a nie je vôbec horký. Toto je dobrý „začiatok dňa“.
Produkty z Amazon.de
Zmiešajte oleje
Medzitým som čítal o možnosti zmiešania oleja s olejom.
Najmä myšlienka zmiešania olejov s éterickými olejmi mi znie veľmi zaujímavo. Vyskúšam a čoskoro to nahlásim.
Produkty z Amazon.de
Tipy a skúsenosti pre ťahanie oleja
Venovať pozornosť kvalite sa oplatí
Počas tejto doby som testoval rôzne organické kokosové oleje.
Najprv som použila organický kokosový olej z diskontu, potom zo supermarketu. Nakoniec som zostal pri kvalitnom organickom kokosovom oleji.
Ak držíte olej v ústach 20 minút, rozdiely v kvalite sú zreteľne viditeľné. Ako výsledok olejovej skúšky používam odvtedy iba kvalitné oleje na varenie. Aj keď stoja o niečo viac, stojí to za to. Pretože mi končia v žalúdku.
Trvanie ranného rituálu
Na dosiahnutie najlepšieho účinku na zdravie je predpísaných 20 minút na ranné natiahnutie oleja. Pretože sa kúra na vyťahovanie oleja používa niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov, sú dni, kedy na ňu jednoducho nemáte čas. Potom som urobil kompromisy. Keď bol ráno krátky čas, trochu som skrátil ťahanie oleja. Lepšie mať o niečo menší účinok ako žiadny. Je tiež jednoduchšie držať sa rutiny, ak ju neprerušíte. V priemere som každé ráno dostal okolo 15 minút.
Navyše pri ťahaní oleja nemusíte sedieť na mieste. Pohodovejšie je samozrejme sedieť pri ťahaní oleja a čítať noviny alebo napríklad sledovať ranné správy. Počas kúry na vyťahovanie oleja som niekedy vyprázdňoval umývačku riadu, vešal bielizeň, balil tašku atď.
Namáhavé činnosti však nie sú vhodné, pretože potom existuje riziko, že časť oleja prehltnete. V žiadnom prípade by sa to nemalo stať.
Olejová kúra na príznaky stresu
Okrem významného zlepšenia orálnej flóry som bol schopný zaznamenať aj zlepšenie stresových symptómov. Liečila najmä podráždenie jazyka spôsobené nočným škrípaním zubov. Celkovo sa napätie znížilo. Samozrejme, keď ste v strese, musíte pre seba urobiť viac ako kúru na vyťahovanie oleja. Je to však dobrá podpora. Ak máte príznaky stresu, je to pre vás najlepšie aby ste si počas naťahovania oleja trochu oddýchli. Keď si sadnete, jemne „žujte“ olej a pohybujte sa tam a späť, aby ste si na začiatku dňa mohli trochu oddýchnuť.
Produkty z Amazon.de
Kúru na vyťahovanie oleja môžem vrelo odporučiť. Pokúsiť sa. Najlepšie urobíte, keď začnete zajtra.
Tu je niekoľko zaujímavé webové stránky na tému KURZ ŤAHANIA OLEJA.