M; r z fitnes náramku - Berliner Morgenpost
Washington. Veľkým trendom v roku 2016 boli fitness náramky, každý tretí Nemec teraz používa sledovač alebo fitnes aplikáciu. Počiatočná frustrácia je však zmiešaná so všeobecným nadšením pre nové vychytávky. Pretože prírastky fitnes a chudnutie sa nie vždy javia tak, ako by ste očakávali.
Štúdia zo začiatku roka ukázala, že po šiestich týždňoch prejdú používatelia fitness náramkov v priemere o 970 krokov viac ako predtým bez náramku. Ale zjavne sa motivácia nevzťahuje na každú cieľovú skupinu. Podľa štúdie, ktorá bola teraz publikovaná v časopise „Jama“, nemusíte s náramkami nevyhnutne chudnúť. Pre túto štúdiu malo takmer 500 ľudí s nadváhou dlhodobú stravu a dostali športové odporúčania. Po šiestich mesiacoch polovica z nich stále dostávala fitness náramky, ktoré mali poskytovať ďalšiu stimuláciu pohybu. Vo výsledku však skupina s náramkami schudla o 3,5 kilogramu menej ako porovnávaná skupina. Náramky nie sú motivujúce pre každého - tí, ktorí často zlyhajú v tréningových cieľoch, budú pravdepodobne frustrovaní, predpokladali autori. Britský psychológ David Ellis z Lancaster University je presvedčený, že účinky, ktoré sa na začiatku trendu fitness náramkov javia tak pozitívne, môžu mať aj inú príčinu: „Fitness trackery si častejšie kupujú ľudia, ktorí už vedú zdravý životný štýl a chcú merať svoj pokrok. . “Preto je ťažké povedať, či sú skutočne užitočné pre všetkých.
Ďalšie štúdie kritizujú nepresnosti prístrojov pri určovaní počtu spotrebovaných kalórií, krvného tlaku alebo pri určovaní pulzovej frekvencie. Lekár Johns Hopkins University Timothy Plante neodporúča spoliehať sa na zobrazenú spotrebu kalórií. „Každý, kto používa tieto zariadenia, by si mal výsledky vychutnať opatrne.“ Vedci z TU Darmstadt a University of Toronto odhalili úplne inú slabú stránku: Mnoho programov má v ochrane údajov veľké medzery. S údajmi používateľov je možné pomerne ľahko nabúrať a manipulovať.