Má 64 rokov a vyzerá na 20! Čo zje každý deň
Ako si predstavujete seba v dôchodkovom veku? Ale počkaj! Radšej nerozmýšľajte a pozrime sa, ako vyzerá model slávneho časopisu s plavkami. Otázka, ktorú si kladie každý, kto je v skutočnom veku, je to, čo ho drží tak dobre.?
Christie Brinkley sa na stránky plaviek Sports Illustrated vrátila takmer štyri desaťročia po svojom debute v roku 1979. Teraz má 64 rokov, ale vyzerá to, akoby práve skončila školu alebo niečo podobné.
Čo jedla Christie Brinkleyová? Reportéri časopisu NY Mag si položili otázku a podľa modelu zistili: „Spočiatku som vyskúšal niekoľko dosť zvláštnych diét. Od džúsov cez jedenie jedného jedla k jedlu alebo po jedení grapefruitu pred obedom. alebo kto. Ale jediné, čo sa osvedčilo, je vyvážená strava. ““
Christie začína každé ráno pohárom horúcej vody a citrónom. „Je to trik, ktorý som zistila na Instagrame,“ povedala pobavene v rozhovore pre New York Magazine. Do horúcej vody pridajte trochu medu Manuka a kajenského korenia. To je dávno predtým, ako si pomyslí, že si urobí šálku kávy.
Na raňajky si hovorí, že si dopraje jogurt z kozieho mlieka zmiešaný s černicami, čučoriedkami, malinami, papájou, chia semiačkami, ovsenými vločkami a orechmi. Keď sa cíti zbavená energie, vie, že má nedostatok bielkovín, a túto medzeru rýchlo vyplní omeletou z vajec, špenátu a húb.
Christie, ktorá sa v rozhovoroch popisuje ako flexibilná vegánka, tvrdí, že nie je ľahké zostať zdravá a sexi, ale stravu prispôsobila svojej osobnosti. "Je tam mozzarella a cestoviny. Keď prídem do Francúzska, je ťažké uveriť, že si neužijem kúsok camembertu. Malý sendvič," prezrádza modelka. Napriek tomu Christie hovorí, že sa nedotkol kúska mäsa od svojich 12 rokov.
Na obed jedzte ľahké jedlá. „Na obed si vždy dám šalát,“ hovorí.
Na popoludňajšie občerstvenie si pripravte čerstvý pomarančový džús alebo si dajte avokádo alebo si pripravte zmesi domácich tekvicových semien, orechov, slnečnicových semien a sušených hrozienok. Ak je pred obedom hladný, dochutí si jablká s arašidovým maslom.
Christie takmer vždy končí svoj deň veľmi farebnou večerou. „Moje obľúbené jedlo je hnedá ryža so šošovicou, červenou a žltou paprikou a feniklom, so sladkými zemiakmi a šalátovou oblohou,“ uviedla 64-ročná modelka. „A občas si na večeru vypijem pohár červeného vína, pretože sa mi dobre spí“.
Záverom možno povedať, že umiernené jedlá sú kľúčom k tomu, aby ste v takom veku vyzerali dokonale. A každý deň robí malú radosť: zje čokoládový bonbón.