Maca - superpotravina, ktorú by ženy mali určite konzumovať

Obsah:

Čo je vlastne maca?

Vyzerá trochu ako malá, bledá a trochu zvráskavená červená repa alebo petržlenová vňať - presne ako jedna hľuza. Celkovo dosť nenápadný - ale zrak je klamný, pretože ako to často býva, záleží na vnútorných hodnotách a majú všetko.

Maca je legendárna rastlina nachádzajúca sa v Peruánske Andy je doma. Odtiaľ pochádza aj druhé meno Maca peruánska. Hľuza sa jej vzpiera v nadmorskej výške 4 000 metrov všetky poveternostné podmienky a rastie veselo aj tam, kde ľudia už dávno dosiahli svoje fyzické limity.

Každý, kto už bol v takých výškach, vie, aké ťažké môžu byť tie najjednoduchšie pohyby. Dýchavičnosť je najmenší z problémov, ktoré môžu vzniknúť, a fyzická aktivita je ťažko dostupnou možnosťou. Maca sa údajne nachádzala v týchto vysokých oblastiach pred tisíckami rokov obohatenie potravín a liekov v alternatívnej medicíne boli použité. V neposlednom rade je preto Maca považovaná za zázračný liek Inkov.

Organické cudné kvapky zo stromu

✔ Holistický efekt pre zdravú pohodu pred menštruačným cyklom a počas neho

✔ 100% prírodné, vegánske a bez krutosti (certifikované PETA)

Čo je zvláštne na Maca?

Maca sa teda už niekoľko rokov používa na rôzne účely, ale čo konkrétne z tejto rastliny robí? Superpotravina?

Maca rastie v najextrémnejších poveternostných podmienkach a nielenže tu spolu vychádza úžasne, ale svoju superveľmoc čerpá práve z týchto zvláštnych okolností. Maca je plná výživných látok, ktoré z neho robia hodnotnú potravinu a môžu tiež prispieť k zvýšeniu celkovej pohody.

Čo robí superpotravinu? Už nejaký čas sa všade objavujú superpotraviny. Často sa používa na označenie exotických rastlín, ako je chlorella a pšeničná tráva. Ale do tejto kategórie patria aj domáce čučoriedky. Superpotravina nakoniec popisuje jedlo, ktoré obsahuje nielen jednotlivé vitamíny, ale aj ako celok obzvlášť vysoká hustota živín zjednotený v sebe a tým pádom jeden pozitívny vplyv na celý organizmus môže brať.

Maca tiež právom patrí medzi superpotraviny, pretože niektoré živiny a životne dôležité látky nájdete v koreňoch. Toto zahŕňa:

Antioxidanty
Minerály ako vápnik, draslík, železo, zinok a jód
Vitamíny skupiny B a vitamín C.
Vlákno

Mimochodom, Maca je tiež jedným z tzv Adaptogény. Rôzne bylinky, huby alebo dokonca korene, ktoré sú s nimi spojené vysoký podiel prírodných, aktívnych rastlinných látok môže podporovať telo vo všetkých situáciách. Adaptogény sa v tradičnej čínskej medicíne používajú už celé storočia, čo ukazuje, že nie sú iba produktom životného štýlu.

✔ Holistický efekt na pokožku, vlasy, nechty, sliznice, imunitný systém, normálny acidobázický metabolizmus

✔ 100% prírodné, vegánske a bez krutosti (certifikované PETA)

Prečo by ste mali používať maca

Môžete tiež použiť veľa rôznych živín v koreni Maca pre svoju pohodu. Ale ktorá je pre vás tá pravá Maca? Bude to medzi červená, žltá, fialová a čierna maca odlíšiť. Všeobecne všetky odrody Maca obsahujú aj veľké množstvo výživných látok a životne dôležitých látok - sú k dispozícii v rôznych množstvách v závislosti od odrody.

Pre nás ženy je vraj červená maca obzvlášť dôležitá. Celkovo sa červená maca považuje za najvýživnejšiu odrodu. Ale hlavne vysoký obsah železa mu dodáva reputáciu Ženy - macas. Väčšina z nás pozná následky nedostatku železa a bez problémov sa zaobíde bez príznakov.

Okrem toho je obsah draslíka v červenej mace obzvlášť vysoký, a preto ho možno úžasne využiť na prevenciu príznakov naznačujúcich nedostatok draslíka.

Čierna Maca sa za to považuje za figúrku Sila, ktorá má koreň vo vnútri. Tento kmeň je určený hlavne pre Muži byť relevantné. Pretože presné zloženie účinných látok je špeciálne prispôsobené potrebám mužského tela, pôvodne mali výhody najmä z čiernej maky predovšetkým muži.

Dávkovanie a príjem - mali by ste to zvážiť

Nie je pre nás také ľahké zohnať čerstvé hľuzy. Ale to nie je príliš tragické, pretože našťastie sú nám teraz k dispozícii všetky produkty Maca.

Maca často prichádza ako Prášok, kapsuly alebo vo forme kvapiek. V závislosti od toho, ako chcete Maca používať, môže byť pre vás jeden alebo druhý variant výhodnejší.

Organické červené maca kvapky

✔ Celostný efekt prostredníctvom účinnej kombinácie vitamínov a živín pre vašu pohodu

✔ 100% prírodné, vegánske a bez krutosti (certifikované PETA)

Prášok, kapsuly, kvapky - v čom sa líšia?

Pokiaľ ide o prášok z maca, je možné rozlišovať medzi surovým práškom a želatínovaným práškom z maca. Na Surový prášok rastliny sú jednoducho vysušené a rozomleté na prášok, čo je prirodzené, ale nie stráviteľné pre každého. Aby bolo možné optimálne využiť všetky dôležité látky, je potrebný intaktný zažívací trakt.

„Pri superpotravinách ako Maca, ktoré pre nás nie sú pôvodom, je obzvlášť dôležité zamerať sa na kvalita venovať pozornosť. V súčasnosti existuje veľa poskytovateľov, mali by ste sa však absolútne ubezpečiť, že sú dodržané normy kvality, aby sa zabránilo znečisťovaniu. ““

Na želatínovaný prášok z maca surový prášok sa povarí a potom sa opäť rozomelie na prášok, čo má za následok vyššiu koncentráciu. To však môže viesť aj k strate životne dôležitých látok.

Tiež v Kapsuly alebo pelety Maca je väčšinou v želatínovanej forme. Tak ako všetky kapsuly a tablety, aj kapsuly Maca majú tú nevýhodu, že ich nemôžu užívať všetci. Prehĺtanie je často nepríjemné a na získanie primeranej dávky je zvyčajne potrebných veľa kapsúl.

V kvapky leží maca ako extrakt pred, vpredu. To znamená, že môže obzvlášť vysoká koncentrácia môže byť dosiahnuté. Extrakt je potom na báze buď glycerínu alebo alkoholu. Alkohol je najprirodzenejší variant, aj keď ho netolerujú všetci, pretože glycerín, ktorý sa používa na farmaceutické alebo kozmetické účely, je syntetického pôvodu.

Pre kvapky tiež hovorí, že ona všestranný sú - čisté, v smoothies, džúsoch alebo iných nápojoch a jedlách. Vďaka vysokej koncentrácii zvyčajne postačuje nízka dávka, ktorá ju sprístupní aj ľuďom, ktorí nechutia jej chuťou. Extrakt v kvapkách maca je spravidla vysoko biologicky dostupný a ponúka tak šancu absorbovať čo najviac cenných zložiek.

„Rozhodli sme sa pre organický extrakt z maky v kvapkovej forme, pretože je to obzvlášť vysoká účinnosť môže byť dosiahnuté. Našou prioritou je vždy prirodzenosť našich výrobkov, a preto sa zámerne úplne vyhýbame umelým prísadám. Aby sme zaručili trvanlivosť suroviny, používame organický alkohol ako 100% prírodný konzervačný prostriedok pre naše kvapky Maca. “

Maca má vedľajšie účinky?

Existujú vedľajšie účinky užívania Maca? V Južnej Amerike sa považuje koreň Maca Základné potraviny a tam sa konzumuje vo veľkom množstve. Na jedlo sa dá položiť 100 g. Aj odporúčané denné dávky extraktov z Maca sa zriedka blížia k týmto množstvám. V tomto ohľade je to Maca zvyčajne ako neškodné zvážiť.

Náš tip na recept s kvapkami maca

Raňajkové smoothie s extra porciou živín pre vyvážené ráno

Ak chcete začať deň fit a plný energie, potrebujete dobrý základ. Milujeme Smoothie a koktaily na raňajky, pretože idú rýchlo, sú vynikajúce a prirodzene plné výživných látok.

Smoothie môžete tiež úžasne doladiť niekoľkými tajnými ingredienciami, ktoré vašim raňajkám dodajú extra porciu životne dôležitých látok. Tieto prispievajú nielen k úspešnému štartu, ale tiež udržiavajú energiu počas celého dňa.