Machový hamburger bojuje s kilami. Rozhovor s najväčším porazeným webovým kandidátom Markusom

S vodou a mrkvou medzi kolegami a priateľmi. Keď sa v nedeľu o 18:00 vráti „Najväčší porazený“ na SAT.1, bude nadšený aj webový kandidát Markus. Ako sa dokáže motivovať?

machový

MOOSBURG Týždenník (WB):Predtým, ako sa stanete kandidátom na web v spoločnosti ? The Biggest Loser ? vyskúšali veľa diét?

Markus: Áno, samozrejme, už som držala diétu. Od kapustovej polievky cez Glauberovu soľ až po FDH (zjedzte polovicu) som už urobil všetko, ale po troch až štyroch dňoch to bolo s vytrvalosťou väčšinou koniec. Webová propagácia na stránkach ? The Biggest Loser ? je mimoriadne dobrá motivácia, pretože nielen moja rodina čaká na dobré výsledky. Konkurencia s mojimi dvoma súpermi je samozrejme tiež dosť veľká.

WB: Kedy je? Štartovacia zbraň? klesla na webovú propagáciu a koľko libier by sa malo zhodiť?

Markus: Počiatočná strela padla 22. februára na začiatku tretej sezóny "Najväčšieho porazeného". Mojím cieľom je zhodiť čo najviac kíl. Napokon je u mňa veľa nadbytočných. Očakávam však od seba najmenej 25 kíl. A moji online fanúšikovia by mali vidieť mierny rozdiel. Projekt trvá 12 týždňov, ak sa mi to nepodarí v tomto období, budem samozrejme pokračovať, kým nedosiahnem svoj cieľ.

WB: Ako vyzerá bežná denná rutina teraz, ako často a ako dlho a aký druh športu je na programe?

Markus: Môj diétny deň začína ráno okolo 5:30 ráno sacharidmi: musli, jogurt, chrumkavý chlieb so šunkou. Obed potom nie je skvelý, pretože v práci nie je možné varenie. Ale dávam pozor, aby som jedol málo sacharidov. Večer sa držím nad vodou s bielkovinami. Šport je v súčasnosti jednou z mojich najobľúbenejších vecí. Nikdy som si nemyslel, že sa budem toľko baviť! Myslím si, že je najlepšie, keď sa hormóny šťastia uvoľnia asi po hodine na stepperi alebo na bežiacom páse. Snažím sa chodiť do telocvične čo najčastejšie, minimálne štyrikrát týždenne a ak je to možné, dvakrát plávať v krytom bazéne Moosburg.

WB: Aké sú najhoršie pokušenia? Všetky pokušenia sú z chladničky zakázané?

Markus: Chladnička je teraz uprataná a zmizli z nej iba zdravé veci, pivo a údené jedlo. Moja rodina bola ohromená, keď som z chladničky vyhodila kúsky koláča Prinzregenten.

WB: Podporujú vás priatelia a kolegovia z práce alebo máte pred nosom položený kúsok narodeninovej torty? Získali ste účasť niekoľkých ľudí?

Markus: Vždy sedím medzi kolegami so svojou vodou a mrkvou, ale v určitom okamihu sa to určite vyrovná. Viem aj ako na to. Myslím, že sme na webovú kampaň s názvom „Najväčší porazený“ dostali ľudí s nadváhou. povzbudili schudnúť s. Aspoň si vždy vymieňame nápady na našej facebookovej stránke „The Biggest Loser“.

WB: Máte motivačný tip pre čitateľov, ktorí chcú tiež schudnúť? Na čo sa najviac tešíte, keď bude hotovo?

Markus: Moja veľká motivácia, keď zvládnem kilogramy: Kúpim si nový lederhosen. Odporúčam čitateľom športovať, kým sa neuvoľnia hormóny šťastia. Dostalo ma to úplne závislého, pretože potom sa človek cíti skutočne skvele. Tiež ? Najväčší porazený ? v nedeľu o 18.00 h je motivácia, keď vidíte, ako sa kandidáti v priebehu týždňa prebojujú z kíl.