MALÝ KUS ZNALOSTÍ - 5 faktov o vitamíne D - FOODPUNK
Vitamín D súvisí s cholesterolom
Vitamín D sa môže buď prijímať spolu s jedlom alebo sa môže tvoriť v koži. Pri vystavení slnečnému žiareniu (presnejšie z UVB žiarenia) sa vitamín D vytvára v pokožke z prekurzora 7-dehydrocholesterolu. Cholesterol sa tiež vytvára z rovnakého predchodcu pomocou enzýmu.
Vitamín D vás robí imunným
Vitamín D je nevyhnutný pre správne fungovanie imunitného systému. Vitamín D umožňuje vývoj zabíjačských T buniek, ktoré bojujú proti napadnutým patogénom.
Vitamín D spolupracuje s vitamínom K.
Väčšina ľudí vie, že vápnik je dôležitý pre kosti. Ale iba pôsobením vitamínu D a vitamínu K sa vápnik dostane tam, kam má: v kostiach a nie ako zubný povlak alebo ako „kalcifikácia“ v cievach.
Vitamín D chráni pred autoimunitnými chorobami
Nedostatok vitamínu D sa javí ako rizikový faktor pre niekoľko autoimunitných ochorení vrátane diabetes mellitus 1. typu, chronických chorôb a roztrúsenej sklerózy. Zatiaľ nie je úplne jasné, či môže príliš nízka hladina vitamínu D skutočne podporovať tieto choroby, alebo či je to skôr dôsledok. Súvislosť medzi nedostatkom vitamínu D a autoimunitnými ochoreniami sa však dá opakovane zistiť v štúdiách.
Vitamín D vás robí plodným
Na počatie dieťaťa zo spermií a vajíčok je potrebných niekoľko faktorov. Jedným z rozhodujúcich faktorov je pohyblivosť spermií, to znamená ich pohyblivosť. Ak sa spermie nemôžu pohybovať vpred, cesta k vajíčkovej bunke trvá tak dlho, že najskôr zomrú. Dobrý prísun vitamínu D sa javí ako dôležitý pre pohyblivosť spermií.
VEDOMOSTI DENNÉHO BITU
Účelom tejto novej časti je poskytnúť stručný náhľad na témy z oblasti výživy. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o doplnkoch výživy, zanechajte prosím komentár.