Mám nadváhu alebo nesprávne vnímanie seba samého
Dievčatá s nadváhou chcú schudnúť. Ale aj normálni ľudia a ľudia s nadváhou sa uchyľujú k diétam, aby sa zbavili zdanlivo kíl navyše. Cítite sa tuční alebo vám to hovoria ostatní?
Mnoho Nemcov je príliš tučných!
Podľa Spolkového štatistického úradu je viac ako polovica všetkých Nemcov príliš tučná. Prekvapením je, že váhy vážia viac muži ako ženy. Aj medzi tínedžermi sa už nájdu dievčatá a chlapci, ktorí sú zjavne príliš tuční. Často tu býva nedostatok pohybu a rýchlo sa na nich pozerá ako na lenivých, pôžitkárskych a so slabou vôľou. Tieto negatívne predsudky prirodzene vplývajú aj na ich psychiku. Mnoho príliš tučných dievčat sa izoluje od svojich spolužiakov, pretože už viac nemôžu znášať posmešky.
Keď všetci hovoria: „Si príliš tučný“ ...
Už na začiatku puberty si veľa dievčat vytvára očakávania, ako musia vyzerať, aby boli v očiach ostatných vnímané ako atraktívne. A samozrejme, médiá tiež pomáhajú formovať poslanie, ktoré určuje, ktorým ľuďom pripadáme krásni. A je tu aj bod zlomu - ťažko ktokoľvek dokáže dosiahnuť súčasný štíhly obraz dievčaťa alebo ženy alebo si ho dokonca dlhodobo udržať. Modely musia byť pre potešenie takmer anorektické. Nie je preto prekvapením, že veľa dievčat sa už v mladom veku bojí, že nebudú zodpovedať súčasnému ideálu krásy a radšej majú podváhu.
Ste o niečo silnejší ako vaši priatelia? To nevadí, s týmito módnymi tipmi si vaša postava príde na svoje:
Pruhované letné šaty od Juny Rose
Váha: vnímanie seba a ostatných
Štúdia Federálneho centra pre výchovu k zdraviu ukazuje: Mnoho dievčat vo veku od 14 do 17 rokov sa cíti príliš tučných, hoci majú skutočnú váhu alebo dokonca podváhu. Toto nesprávne vnímanie môže rýchlo viesť k anorexii - s vážnymi následkami.
Cítiť sa príliš tučne je veľmi subjektívny pocit, a preto ho ovplyvňujú osobné pocity, názory alebo predsudky. A u dievčat je to často rozhodujúcejšie ako ich objektívna váha, či majú diétu a ako sú spokojné so svojím telom. Nie je preto prekvapením, že čoraz viac a mladších dievčat už držalo diétu. A ak nie ste spokojní, môžete vyskúšať niekoľko diét. Často však nie sú tuční alebo nadváhou, ale cítia sa tak iba preto, lebo to hovorí spoločnosť a ich spolužiaci alebo idú príkladom tým, že nič nejedia a dodržiavajú prísnu diétu.
Požadovaná hmotnosť vs. ideálna hmotnosť
Ideálna hmotnosť sa časom zmenila. Dnes sa ideálna hmotnosť zvyčajne počíta pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI). Dievča sa v závislosti od veku počíta ako nadváha alebo veľká nadváha nad určitú hodnotu. Čím nižšia je hodnota, tým väčšie je riziko podváhy. Samotný BMI neposkytuje toľko informácií o normálnej hmotnosti u dospievajúcich. Napríklad, ak je dievča svalnaté, bude mať vyššie BMI ako dievčatá, ktoré pribrali menej a stále majú normálnu váhu.