Mamička schudla zdravo; program chudnutia pre mamičky; Výživa a životný štýl

Rok 2019 prináša novú sekciu na blogu a tiež nové projekty. Tento rok začíname s novou zložkou v centre výživy a športu Dietis, v ktorom pracujem ako odborník na výživu. „DIETIS MOMMY“ bude dlhodobý projekt venovaný výlučne matkám a budúcim matkám.

Rozhodol som sa zorganizovať túto novú pobočku, pretože si všímam, že ide o citlivú kapitolu v živote ktorejkoľvek matky alebo budúcej matky a nesprávne riadenie stravovania a cvičenia počas tehotenstva môže mať negatívny vplyv na život po narodení i mimo neho.

Zameriame sa teda na 3 hlavné aspekty:

• prvky výživy špecifické pre tehotenstvo a týkajúce sa výživy s dennými potrebami s prihliadnutím na dojčenie a individuálne výživové požiadavky
• pohyb počas tehotenstva, ako aj opätovné získanie pohyblivosti a fyzickej aktivity po narodení
• tvarovanie tela počas tehotenstva a po narodení.

Každá fáza tehotenstva má svoje výživové zvláštnosti, ktoré musia súvisieť s budúcou matkou a jej dieťaťom. Preto sme sa rozhodli spustiť program „Mamičky chudnú zdravo“, program venovaný čerstvým matkám, ktoré sa chcú zapojiť do osobného výživového a športového programu.

„Mamička chudne zdravo“ - podrobnosti programu:

• Registrácie sa uskutočnia medzi 29.01-05.02.2019

• Program sa začne 08.02.2019 a bude obsahovať 1 týždenné stretnutie s odborníkom na výživu a 2 tréningy týždenne s inštruktorom programu.

• Skupina bude pozostávať z 3 účastníkov/relácie

• Výživové hodnotenia sa budú robiť individuálne, pričom sa zohľadní najnovšia sada testov

1. počiatočné hodnotenie výživy
2. zdravotné posúdenie
3. ktorým sa ustanovuje osobný výživový program
4. ktorým sa ustanovuje osobný športový program
5. týždenné sledovanie vývoja hmotnosti - po dobu 4 týždňov
6. týždenné vzdelávanie o výžive

Miera účasti: 299 lei/osoba/4 týždne.

---