Maratónsky beh Štyri dôvody, prečo je maratón zábavnejší ako štafetový beh - Handelsblatt
Jednotlivci: Ak chcete zabehnúť maratón, musíte trénovať - vážne. Aby ste mohli začať na jar, musíte mať tréningový plán do 1. januára. A to znamená: behajte najmenej štyrikrát týždenne, spolu 50, pravdepodobnejšie 100 kilometrov za týždeň - a väčšina z nich v mrazivom chlade a tme. Pretože až teraz, začiatkom marca, je po práci opäť tak jasno, že svoju trasu vidíte opäť bez čelovky.
Sezóna: Všetci súhlasíme s tým, že maratón je veľká udalosť: 15 000 bežcov na štarte, 100 000 ľudí pri ceste. A my štyria priamo v strede. Nikto z nás ale nemôže a nebude podniknúť časovo náročnú prípravu na celých 42,195 kilometra. Predsa len, ešte stále máme život okrem športu! Radšej sa stretávame raz alebo dvakrát týždenne pre pohodový klus. Nie, vlastne sa stretávame, aby sme si pokecali a chvíľu pobehali. To stačí na to, aby ste mohli začať ako maratónska štafeta v polovici apríla.
Jedlo
Jednotlivci: Ak chcete na maratóne vyzerať dobre, musíte predchádzajúce mesiace žiť ako topmodelka. Nadmerné návaly mäsa a hranoliek sú pre väčšinu maratónov tabu. Najmä večer, keď je naozaj pekne, sa veľa ľudí vzdáva alkoholu a dobrého jedla. Je to jasné: s plným žalúdkom a ťažkou hlavou nie je tréning nasledujúce ráno zábava.
Namiesto toho neustále papajú orechy a praclíky „kvôli elektrolytom“. Večer pred pretekmi maratónci úplne zabudnú na svoju dobrú chuť: na cestovinovej párty organizátora sa postavia do radu s plastovou miskou na cestoviny s paradajkovou omáčkou.
Po zdvojnásobení zákazu dopingu zo štyroch na osem rokov sa súťažná športová kariéra olympijskej šampiónky v maratóne Jemimy Sumgongovej pravdepodobne skončila.
Sezóna: Sme „škoricové buchty“ a to hovorí za všetko. Názov tímu plne zodpovedá nášmu konceptu výživy: Jeme, čo chceme. Pasty a prášky sa nám nedostanú do tašiek. Prečo tiež? Vzdialenosti pre sezónu sú 5, 10, 11 a 16 kilometrov, ktoré môžete prežiť s niekoľkými kotúčmi slaniny na boku.
Noc predtým sa sacharidom nestalo nič zlé. Radi ho berieme s obľúbenou taliančinou, ako prílohu s pohárom červeného vína a dezertom tiramisu.
Závod
Jednotlivci: Prvých 20 kilometrov je potešením. Adrenalín, diváci a dobrá príprava zmenšujú vzdialenosť. Takmer ako vo sne, mesto a jeho pamiatky preletia okolo. Keď budú nohy v druhej polovici ťažšie, prechádzate sa z jednej stanice pomoci do druhej. Každých päť kilometrov distribuujú pomocníci vodu, banány a nápoje z elektrolytov. Od kilometra 35 ďalej pomáha iba žehlička.
Sezóna: Aj keď nepristúpite k štafetovým závodom s prehnanými ambíciami, najneskôr po dvoch kilometroch si všimnete: štafetový čip na nohe všetko zmení. Vedieť, že niekto čaká, vám dá viac sily, ako ste si kedy mysleli, že je to možné. A v tom najlepšom zmysle slova: Dostaneme v tento deň všetko, čo môžeme: Číslo jedna predbehne prvého bežca na dlhé trate po 500 metroch, číslo dva a tri odovzdajú žetón s osobným rekordom.
Cieľová čiara
Jednotlivci: Začína sa tam červený koberec, potom je to iba 400 metrov. Diváci opäť mohutne povzbudzujú. Ďalších 300 metrov, ďalších 200, ďalších 100. Prekročenie cez cieľovú pásku je cítiť ako pristátie Neila Armstronga na Mesiaci. Potom to, žiaľ, ide rýchlo z kopca. Poradie pri pulte s nápojmi, na toaletách, pri sprchách. Naozaj si chcete len ľahnúť. A cieľová fotografia je bohužiaľ tiež nepriaznivá: telo vychudnuté, tvár s bielymi a červenými pruhmi od námahy. Napriek tomu si získa čestné miesto v rodinnom albume.
Sezóna: To najlepšie príde na konci: Štafety môžu cieľovou čiarou prejsť ako tím. Krátko pred červeným kobercom sa opäť stretávame s našim číslom štyri a beháme spolu posledných pár metrov. V každodennom živote môžeme nájsť toľko hlúposti tímového ducha, v maratóne je to čerešnička na torte. A na cieľovej fotografii vyzeráme všetci štyria veľmi hrdo a spokojne.