Marec 2019 | Clinic News, Polyneuropathy 10 výživových tipov z čínskej medicíny
Čínska medicína prikladá zdravej výžive veľký význam. Z hľadiska tradičnej čínskej medicíny (TCM) však zdravá výživa znamená oveľa viac ako sústredenie sa na stravu bohatú na ovocie a zeleninu. Dôležitosť, ktorú TCM prikladá pohode a zdraviu, dokazuje fakt, že dietetika popri akupunktúre, čínskej liečebnej terapii, liečbe tela a Qi Gong predstavuje jeden z piatich pilierov čínskej medicíny. Zostavili sme 10 dôležitých výživových tipov z čínskej medicíny:
Tip na výživu: Menej mliečnych výrobkov
Čínska medicína jasne vystupuje proti nepretržitej a hojnej konzumácii mliečnych bielkovinových výrobkov, ako sú mlieko, syry a tvaroh. Pretože: Mliečny proteín vedie k tvorbe studeného hlienu, ktorý podporuje tvorbu usadenín odpadu v rôznych častiach tela a môže viesť k bolestiam chrbta, reumatizmu alebo neurodermatitíde. Najmä pacienti s neurodermatitídou by sa mali vyhýbať nadmernému množstvu mliečnych bielkovín. To znižuje hromadenie zápalových produktov a mnoho postihnutých pociťuje úľavu od svojich príznakov.
Tip na výživu: Žiadna televízia & Co. pri jedle
Prinajmenšom rovnako dôležité ako „čo“ je „ako“ v zdravom stravovaní. Pravdepodobne ste už mnohokrát čítali, že sledovanie televízie a čítanie počas jedla sú tabu. Čínska medicína má na to často veľmi zvláštne vysvetlenie: Ak sa informácie prijímajú súčasne s jedlom, slezina je dvakrát namáhaná a má menej energie na svoju očistnú funkciu. Preto môže nadmerná stimulácia počas stravovania viesť k problémom s trávením. Ak teda nechcete premôcť slezinu, môžete vypnúť televíziu a zavrieť knihu.
Tip na výživu: málo jedál
Čínska medicína vám v zásade radí obmedziť sa na niekoľko jedál denne. Pretože prázdny žalúdok a črevá podporujú detoxikačné funkcie a podporujú obnovu slizníc. Týmto spôsobom sa navyše môže vyvinúť zdravá chuť do jedla. Plné črevo podporuje pocit hladu. Podľa čínskeho pohľadu sú žalúdok a črevá priechodnými orgánmi, ktoré môžu byť prázdne a plné. Takéto „tam a späť“ vytvára priaznivé napätie, ktoré má osviežujúci účinok.
Tip na výživu: málo surovej stravy!
Zelenina je samozrejme zdravá aj z pohľadu čínskej medicíny. V Číne je však na rozdiel od surovej zeleniny všetko varené. Číňania pripisujú varenej zelenine efekt zahrievania. Táto dodávka tepla je dobrá pre žalúdok a slezinu - najmä v zime. Pravidelné pitie studených nápojov však často vedie k poškodeniu žalúdka chladom. Ak radi jete surovú zeleninu, mali by ste pozorne sledovať svoje telo: Každý, kto trpí plynatosťou, riedkou stolicou, silnou únavou alebo sa po konzumácii často trasie, by mal prehodnotiť svoju stravu.
Tip na výživu: viac zeleniny s krátkymi časmi varenia
V Číne tvorí zelenina a obilie základ výživy, a preto je v rozpore s našou stravovacou kultúrou, ktorá sa väčšinou riadi zásadou „mäso s prílohami“. Keď sa všetko točí okolo mäsa, často sa stáva, že zelenina sa varí tak dlho, že ju ťažko spoznáme. V čínskej kuchyni sa okrem zeleniny s krátkymi časmi varenia používajú aj kvalitné výrobky. Organická zelenina nielenže chutí, ale aj sa cíti sýta. Výhoda: Bývalí „jedáci mäsa“ majú tendenciu vyhýbať sa po jedle pocitu, že im niečo chýba. Ďalším princípom čínskej stravy a tiež mnohých miestnych poznatkov o výžive je použitie regionálnych potravín vhodných pre dané ročné obdobie. Podľa zásad čínskej medicíny by malo byť telo lepšie vyvážené pôsobením potravy na jej energiu.
Tip na výživu: teplá voda, aby ste sa cítili dobre
V čínskej výžive sa teplá voda považuje za obzvlášť prospešnú a zdravú. Opitý okamžite po rannom vstávaní dáva centrálnemu orgánu dobrý impulz qi pre celý deň. Všeobecne je teplá voda najlacnejším a najlepším nápojom/prostriedkom na pomoc narušenému centru bez toho, aby ho zaťažoval.
Tip na výživu: ráno jedzte teplé
Čínska medicína odporúča jesť teplé raňajky. Napríklad polievka alebo kaša. Ako základ môžu slúžiť všetky druhy obilia, ktoré môžu byť podľa chuti opatrené sladkými alebo slanými prísadami: ovocie, korenie, mäso, zelenina. Najlepšie je kaša z prosa, pretože vedie k najmenšiemu množstvu patologickej akumulácie vlhkosti a jej posilňujúci účinok ovplyvňuje aj obličky. To je prospešné pre stavbu kostí a kĺbov a tiež zvyšuje celkovú výdrž.
Tip na výživu: správny obed - veľkosť sa počíta
Ľahký pohyb alebo aktivita po jedle podporuje tráviace funkcie. Určite je nezdravé jesť toľko cez obed, že vás unaví a chcete si ľahnúť. Takže jedzte o niečo menej.
Tip na výživu: večer nič nejedzte
Tráviace orgány pracujú v noci iba jemne. Jedlo stresuje organizmus a narúša metabolizmus. Okrem toho je črevo najdôležitejším detoxikačným orgánom. Mal by sa venovať detoxikačným úlohám cez noc a nemal by byť rušený absorpčnými a tráviacimi funkciami. Večerný pôst pomáha aj pri prejavoch klimaktéria. Pozitívne ovplyvňuje aj návaly horúčavy a záchvaty paniky. Aj pri cukrovke a reumatizme u dospelých pomáha večerný pôst zmierniť príznaky. Pri večernom pôste treba posledné jedlo užiť na poludnie a potom sa má piť iba voda alebo bylinkové čaje.
Najdôležitejší výživový tip!
Najjednoduchší, ale aj najefektívnejší tip na výživu je: „Hlad je najlepší kuchár“. Mnoho moderných chorôb je spôsobených prejedaním sa. Napríklad čínska medicína vidí v našej „bohatej spoločnosti“ príčiny cukrovky, kôrnatenia tepien, vysokého krvného tlaku, porúch imunity, alergií a reumatizmu. Samotný žalúdok je v skutočnosti schopný povedať, koľko potravy telo potrebuje. Táto funkcia je u mnohých ľudí narušená - jedia z frustrácie, zo závislosti, napätia alebo automaticky pred televízorom. Ale naše telá sa s nedostatkom vyrovnávajú oveľa lepšie ako s prebytkom. Preto: menej je často viac.
Bechterevova choroba a polyneuropatia
Rolf Ludwig na dôchodku poľnohospodársky riaditeľ, narodený v roku 1942
Asi po 20. roku života sa bolesti chrbtice v chrbtici vyskytovali vždy, keď som zdvíhal alebo prenášal ťažké predmety alebo keď som pracoval s rukami pred hornou časťou tela (napr. Pri ručných prácach alebo umývaní riadu), v 90. rokoch sa zvýšila a bolesť piriformis. Títo. Pokračovať v čítaní
Polyneuropatia
Hans Günther strojný inžinier, živnostník, narodený v roku 1944
Od konca 80. rokov som zaznamenal postupné znižovanie pocitov dotykov a teploty na nohách. V roku 2000 môj rodinný lekár a neurológ diagnostikovali polyneuropatiu. Po dôkladných vyšetreniach počas desaťdňového pobytu v nemocnici sa mohla zistiť príčina. Pokračovať v čítaní
Polyneuropatia
1. Úspešné vyliečenie polyneuropatie Som 66-ročný, ženatý dôchodca, žijem vo Švajčiarsku, športujem, nefajčím, nie som alkoholik, nemám cukrovku a zriedka som ochorel. Asi 10 rokov mám vysoký krvný tlak, ktorý si musím regulovať tabletkami. Môj. Pokračovať v čítaní
Polyneuropatia a nepokojné nohy
Každé lekárske ošetrenie má svoje viac či menej nepríjemné vedľajšie účinky, ste na to zvyknutí a buďte opatrní. Preto boli vedľajšie účinky mojej dvojtýždňovej liečby v Steigerwaldklinik veľkým prekvapením, pretože boli nečakane pozitívne! Ale hovorím svojmu. Pokračovať v čítaní
Nepokojné nohy a polyneuropatia
Správa o skúsenosti pacienta s nepokojnými nohami
Vážení, v tejto správe sa snažím zapísať svoje skúsenosti z kliniky TCM v Steigerwalde. Dom je idylicky umiestnený uprostred lesa na kopci, pár kilometrov od ďalšieho mesta. Príjazdová cesta je celkom dobrodružná. Jeden z nich nevyhnutne podozrieva. Pokračovať v čítaní
Polyneuropatia
Pacient s nedefinovateľnou polyneuropatiou hlási: „Vzrušujúca spoločnosť - do čoho idem?“
V roku 2014 ma znepokojovali moje vlastné pozorovania. Kráčať po lane ležiacom na zemi, obúvať sa v stoji alebo vkĺzavať do nohavíc je pre mňa čoraz ťažšie. Od jesene 2013 som nebol schopný ráno vstať a „rovno“ krátku cestu do kúpeľne. Pokračovať v čítaní