Marhule; Už 20 rokov si váži ženy ako vy

Sú bohaté na vitamíny A, C a sú dobrým zdrojom draslíka. Neobsahujú cholesterol a sodík a majú nízky obsah tuku.

marhule

Ako ich zvoliť: Vyberte ružové marhule s oranžovou, mäsitou, mierne tvrdou a s hodvábnou textúrou. Vyvarujte sa príliš mäkkým s hnedými alebo svetlo žltými alebo zelenožltými škvrnami.

Ako ich uchovať: Ak sú tvrdšie alebo trochu surové, môžete ich skladovať pri izbovej teplote (do vyzretia).

Upečené vložte do chladničky do igelitových vreciek a do samostatnej priehradky od zeleniny; marhule si zachovávajú svoje výživové vlastnosti po dobu až dvoch dní.

Ako ich konzumovať:
- Môžete ich použiť surové do šalátov alebo varené s morčacím mäsom;
- Vynikajúce v koláčoch, koláčoch, marmeláde alebo iných dezertoch.

Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro

Výživa: Je dobrým zdrojom vitamínu C Ako si ich vybrať: Nakúpte tvrdé, pevné ríbezle ...

Výživa - sú bohatým zdrojom vitamínu C; - Obsahujú veľa železa, ktoré pomáha ...

Ako ďalšiu zdravú vitamín C kúru si môžete zvoliť aj jahody. Nájdete ich v