Marion Hassler; žiť ľahšie kurzy

Čokoláda nepomáha proti hladu po živote.

žiť ľahšie

Geniálne normálne k požadovanej hmotnosti! Schudnite ľahko a udržujte si váhu natrvalo. Už nemusíte počítať kalórie, prestať prechádzať z jednej stravy na druhú - užiť si len to, čo vám chutí, trikrát denne.

Žite ľahšie je 12-týždňový kurz, v ktorom libry klesajú a praktický holistický životný štýl sa praktizuje s rozmanitým koučovaním. Zmenou návykov a precvičovaním všímavosti voči sebe sa potom dá dobre udržať dosiahnutá váha. Jojo-efekt lámeme bežným stravovaním.

Žite ľahšie, bezstarostnejšie a jednoduchšie - stať sa ľahkým môže byť také ľahké.

Žiť jednoduchšie 6 x 1 - Takto funguje jednoduchšie žiť:

1. Doprajte si tri jedlá denne podľa vašich predstáv, jeden tanier plný.
2. Medzi jedlami doprajte svojmu žalúdku pauzu.
3. Pite 2 - 3 litre denne.
4. „Maxi“ je povolený dvakrát týždenne.
5. Cvičte pol hodiny denne.
6. Zúčastnite sa na životne ľahšom stretnutí raz týždenne.

ľahšie

Témy dvanástich večerov:

01 Žite s plánom - „Čo si neplánujete, to sa nestane.“
02 Ži s víziou - „Môžete dosiahnuť iba stanovené ciele.
03 Žite vedome - „Dávajte pozor na denné množstvo, ktoré vypijete - upravte korunku.“
04 Live in motion - „Život spočíva v pohybe.“ Aristoteles
05 Ži striedavo - „Ak hlad nie je problémom, riešením nemôže byť jedlo.“
06 Žite živo, ale uvoľnene - „Naučte sa ľahko zvládať chyby a sledujte denné skonzumované množstvo.“
07 Live changed - „Nie je to jedlo, ktoré sa musí meniť. Musím sa zmeniť. ““
08 Žite s ostatnými - „Vďaka stretnutiu s ľuďmi sa život oplatí žiť.“
09 Žite vášňou - „Sny sa stávajú skutkami.“
10 Žite štandardmi a hodnotami - „Stanovte priority a triedu namiesto množstva“
11 Žite atraktívne - „Excelencia robí to najlepšie, čo máte.“
12 Žite ľahšie - „Aj tá najdlhšia cesta začína prvým krokom“ - Oslavujeme cieľ alebo cieľ etapy.

Toto hovoria bývalí ľahšie žijúci účastníci:

Naučil som sa, že nie je potrebné meniť jedlo, ale spôsob, akým s ním zaobchádzam, ak chcem konečne trvale vážiť menej. Teraz si vedome užívam a môžem tiež vedome robiť prestávky.

Super pre rodiny s deťmi, pretože ľudia varia a jedia normálne. A profituje z toho celá rodina.

Je to tak oslobodzujúce nemyslieť stále dookola na to, čo jesť a čo nejesť.

12-týždňový kurz stojí 118 eur plus 19,95 eur za učebné materiály.

Individuálny alebo online koučing

Osobný individuálny koučing alebo Online koučing Ponúkam vám s potešením po individuálnej dohode.