Markus Laufblog Môj príbeh o behaní a chudnutí
Môj príbeh o behaní, chudnutí a zdravom.
Rok 2019 je už dávno za nami - rok 2020 je šialený
Nová nádej
Nová nádej . Ou, môj chrbát ma zabíja. Ale je to zázrak? Koniec koncov, vždy je to krivé - so žalúdkom, ktorý stále mám. Takže sa nečudujem . iba kňučanie a trápenie. Musím uznať, že to bolo vyčerpávajúce, práve kvôli problému s bolesťou. Prvýkrát som nemal tento problém, pretože som nejako [. ]
Strach z pohybu - je potrebná pomoc
Strach z sťahovania - potrebná pomoc Vďaka Christianovi Amendovi, manželovi mojej služobnej družky Simone, som konečne dostala príležitosť odísť z domu a venovať sa ešte niečomu okrem práce alebo nakupovaniu. Mesiace pred tým boli pre mňa akosi zlé. Nemal žiadny vodič, flegmatik a nemal náladu na fyzické cvičenie. Celkovo tak dobre [. ]
Nebude to ľahké
Nebude to ľahké. Posledné 2 dni ukážu presne to, na čo som myslel. Už to nie je jednoduchšie. Ale čoraz lepšie chápem, že je/bolo treba niečo robiť. Aj keď momentálne môžem skutočne iba „ísť na prechádzku“, to znamená, že som ešte ďaleko od starých čias, cítim stále väčšie odhodlanie. Dnes som len obišiel bez [. ]
Reštartované v roku 2017?
Reštartovať v roku 2017? Och bože, sú to takmer presne 2 roky, čo som naposledy niečo napísala. Nešťastné. A nie, nemôžem byť na to hrdý. Rok 2016 bol hovno. Tvrdo a bezohľadne hovoril, ako to bolo. Stratený? Ach človeče nie, zase som poriadne tlstol. Opäť vážim ohromných 184 kilogramov. Ohjemine. Naozaj to mám [. ]
(K) Rok zotavenia?
(N) Rok zotavenia? Prajem všetkým mojim čitateľom šťastný nový rok 2015. Dúfam, že ste sa v novom roku všetci dobre rozbehli a všetci ste oslavovali. Ďakujem Jacekovi a jeho manželke Salome za skvelú silvestrovskú párty:) Nebude to určite posledný spoločný Silvester:) Takže potom, čo som napísal vo svojom poslednom príspevku starého roka [. ]
Šťastný nový rok všetkým na konci roka
Na konci roka všetkým šťastný nový rok. a po skutočne dobrých vianočných dňoch je Silvester už za rohom. Dnes sa ma pýtali, či som spokojný s tým, čo som dosiahol. Úprimne? Nie ja nie som. V máji sa mi podarilo znížiť svoju váhu na 127,8 kg, ale nepodarilo sa mi to implementovať v takom rozsahu, ako som [. ]
Zlo nikdy nekončí
Zlo nekončí. Znovu som dal 6 kíl a stále hľadám v hlave ten prekliatý vypínač, ktorý ma vyvedie späť na svahy. 151,8 sakra kilogramov teraz ukazuje moju váhu a je mi to nechutné. 10. mája bolo to „iba“ 127,8kg. Pribrala 24 kíl za 6 mesiacov. Čo je to za svinstvo. A ja to jednoducho nemôžem urobiť [. ]
Markusov bežiaci blog
Ahoj aj tebe. Na týchto stránkach by som sa vám chcel trochu otvoriť. Na jednej strane chcem vyvinúť malý tlak na seba, aby som neprestal chudnúť a športovať, na druhej strane chcem ukázať ostatným spôsob, ako uniknúť životu s veľkou váhou.
Zostaňte naladení
Prihláste sa na odber môjho bulletinu a buďte okamžite informovaní e-mailom o nových príspevkoch v mojom denníku.