Masáž suchou kefou wellness počas pôstu

Pre telo i dušu

Masáž suchou kefou: wellness nalačno

10. 2. 2014, 14:45 | hm (CF)

suchou

Masáž suchou kefou je súčasťou wellness režimu aj počas pôstu. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Pokiaľ ide o pôst, mnohých napadne agónia, ktorá s tým súvisí. Existuje však aj iná cesta: pomocou masáže suchou kefou urobíte niečo dobré, takže pôst je tiež kúrou wellness.

Začnite liečebný režim nalačno
Fotoséria s 9 obrázkami

Začnite pôst masážou suchou kefou

Prvú masáž suchou kefou si môžete urobiť deň pred skutočným pôstom, dňom úľavy, keď získate náladu na pôst fyzicky aj psychicky.

Počas samotnej kúry je ráno ten pravý čas na masáž suchou kefou. To stimuluje cirkuláciu a prietok krvi a odstraňuje odumreté bunky z pokožky skôr, ako sa osprchujete. Na uskutočnenie tejto rannej wellness procedúry si môžete vybrať medzi kefami s prírodnými štetinami alebo plastovými štetinami; vhodné sú aj rukavice z lufy, hodvábu alebo sisalu.

Aplikácia masáže suchou kefou

Dôležitejšie ako výber masážneho prístroja je správne vykonanie masáže suchou kefou počas pôstu: začína sa vždy od bodu, ktorý je od srdca najďalej. Začnite na pravom chodidle a potom krúživými pohybmi masírujte pravú nohu zdola nahor. Potom je na ňom ľavá noha a ľavá noha, potom ruky rovnakým spôsobom: najskôr vpravo, potom vľavo.

  • Rýchlo:Pôst v kláštore: harmonizácia tela a mysle
  • Rýchlo:Prelomenie pôstu: Dôležitá súčasť pôstneho plánu
  • Rozpoznať príznaky:Strata pôstu - vedľajšie účinky pôstneho režimu
  • Rýchlo:Prerušovaný pôst: Striedajte jedlo a pôst
  • Rýchlo:Najväčšie pôstne chyby
  • Rýchlo:To je to, čo pôst skutočne robí

Na konci masáže suchou kefou sa ošetrí predná a zadná časť trupu, pričom sa osobitná pozornosť venuje vášmu žalúdku. Pohybujte kefkou alebo rukavicou okolo brušného gombíka krúživými pohybmi, je dôležité vždy masírovať v smere hodinových ručičiek. Táto masáž brucha podporuje vaše trávenie, o ktorom je predovšetkým pôst.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.