Výživová poradkyňa Mihaela Bilic prekvapuje, prečo by sme pri liečbe mali konzumovať čokoládu a banány

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic nás vyzýva, aby sme sa nevzdávali malých pôžitkov, keď držíme diétu. Navyše nás dokonca vyzýva, aby sme konzumovali čokoládu, aby sme zvládli stres spôsobený nedostatkom určitých potravín.

mihaela

Keď chceme zhodiť pár kíl, zdá sa, že diéta nie je kompatibilná s akoukoľvek sladkou pochúťkou. Inými slovami, môžeme sa rozlúčiť aj s lahodnou čokoládou. Alebo nie?

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic hovorí, že tieto „kalorické bomby“ sú užitočné aj pri našej strave.

„Len si nemyslíš, že si pribrala, pretože si zjedla 2 kúsky čokolády, bolo by pre ňu príliš ľahké vyčítať to. Ak úplne zakážete čokoládu, potom po skončení diéty určite zjete celú. A vrchol je, že 2 kúsky čokolády by uľahčili chudnutie:)

Serotonín, látka, ktorá upokojuje náš mozog a dáva nám dobrý pocit, sa prirodzene nachádza v čokoláde, banánoch a syroch. Nebolo by rozumné dopriať si každý deň túto malú pochúťku, túto odchýlku od prísnej diéty, ak vám to pomôže menej trpieť? Nezaslúžiš si ani kvapku sily, aby si vydržal ďalší deň uzdravenia?

Vyskúšajte terapeutický účinok týchto potravín, vaša nálada bude iná! „Obetujte“ 100 kcal na banáne, tvarohovom trojuholníku alebo 4 štvorcoch čokolády. Jeden z nich, v malom množstve, denne. So zlepšenou morálkou si inak poradíte s diétou:) “, napísal výživový poradca na Facebooku.

Ostatné tituly:

Mnoho dospelých v Rumunsku zomiera na COVID-19 bez vážnej choroby. Expert na zdravie…

Podľa odborníkov vakcína nemohla zabrániť 100% ďalšiemu prenosu choroby, ak ...

Srdce je jedným z najdôležitejších orgánov, ale len málo z nás mu venuje pozornosť ...