Máte nadváhu, mobilná aplikácia SIGMA vám môže pomôcť; UNIBUC

aplikácia

Máte nadváhu? Mobilná aplikácia SIGMA by vám mohla pomôcť

  • 30.10.2018
  • Kategória: Správy, Výskum, Správy, Študent, Veda, aby im každý porozumel
  • Komentáre sú uzavreté pre: Máte nadváhu? Mobilná aplikácia SIGMA by vám mohla pomôcť

postava 1. Výslovný zásah do zmeny nefunkčného myslenia

Predvolené intervencie sú tiež postavené vo forme hry a pozostávajú z presmerovania pozornosti z obrázkov s nezdravými potravinami na obrázky so zdravými potravinami. Konkrétne sa na obrazovke zobrazia obrázky s viacerými potravinami a používateľ si bude musieť zdravé jedlo zvoliť čo najskôr. Za rýchlosť a správnosť svojich rozhodnutí získa ďalšie body (obrázok 2).

mobilná

Obrázok 2. Predvolený zásah na preškolenie pozornosti

Krízový manažment
Krízové ​​situácie sa týkajú tých okamihov, keď sa človek cíti v pokušení vzdať sa chute na jedlo a vzdať sa diéty. V týchto situáciách môže používateľ zavolať „panické tlačidlo“ a aplikácia predstaví rôzne stratégie krízového riadenia, ako aj motivačné správy napísané alebo vo forme videí, na ktorých sú aktéri v podobných situáciách a naučia sa ich robiť. tvár úspešne.
Aplikácia tiež ponúka možnosť dýchacích a relaxačných techník aj formou hry (obrázok 3), obzvlášť užitočných pre ľudí, ktorí sa stravujú emocionálne (napríklad pri strese).
Tieto zásahy pomôžu používateľovi prekonať kritický časový interval (10 - 15 minút), v ktorom je veľmi silné pokušenie vzdať sa diéty.

Obrázok 3. Reprezentácia dychového cvičenia

Viac podrobností o aplikácii SIGMA nájdete tu a tu.
Viac informácií o tejto téme sa dozviete tiež z ďalších vedeckých výsledkov získaných projektovým tímom SIGMA:
Podina, I. R., & Fodor, L. A. (2018). Kritický prehľad a metaanalýza viaczložkových behaviorálnych intervencií elektronického zdravotníctva zameraných na chudnutie. Psychológia zdravia, 37 (6), 501-515.
Fodor, L. A., Cosmoiu, A., & Podina, I. R. (2017). Modifikácia kognitívneho predsudku pre pozornosť a prístup k chutným potravinovým stimulom: meta analýza. Journal of Evidence-Based Psychotherapies, 17 (2), 85-104.
Podina, I. R., Fodor, L. A., Cosmoiu, A., & Boian, R. (2017). Gamifikovaná intervencia mHealth založená na dôkazoch pre mladých dospelých s nadváhou s maladaptívnymi stravovacími návykmi: protokol štúdie pre randomizovanú kontrolovanú štúdiu. Skúšky, 18 (1), 592.
Podina, I. R., Faur, A. L., Fodor, L. A. a Boian, R. (2018). Testovanie použiteľnosti a používateľskej skúsenosti s kognitívno-behaviorálnou aplikáciou sigma pre smartphone na správu hmotnosti. Journal of Evidence-Based Psychotherapies, 18 (1).