Materský dom na klinike jogy
Sarasvati Devi-Beauvais vedie Yoga-Loft Trier. V rozhovore hovorí o pôvode a formách jogy a vysvetľuje, ako môžu jogové cvičenia pomôcť pri rôznych chorobách.
Pani Devi-Beauvaisová, ako ste sa dostali k joge?
Sarasvatí Déví-Beauvais: Keď mi bolo päť rokov, začala ma učiť moja stará mama, antropozofička. Dnes som veľmi šťastná, že som začala tak skoro, pretože telo si pamätá veľa pohybov, ktoré sa učíte ako dieťa. Joge som sa dlho nevenoval a vrátil som sa k nej až na nejaký čas, keď som mal 15 alebo 16 rokov. Potom som dlhé roky znova necvičil. Až po vážnej nehode vo veku 35 rokov som zmenil celý svoj život na jogu, pretože som si všimol, že je pre mňa veľmi dobrá. Odvtedy si už neviem predstaviť život bez jogy.
Ako presne ti vtedy pomohla joga?Pri dopravnej nehode som sa ťažko zranil a utrpel veľké osobné straty. Potom som bol dlho v nemocnici a pokračoval som tam v joge. Aj keď som spočiatku nemohol robiť hatha jogu, to znamená, že som nemohol zaujať žiadny postoj, namiesto toho som si tieto postoje vizualizoval vo svojej mysli. Tiež som bol schopný vykonávať dychové cvičenia a mudry, čo sú špeciálne polohy rúk a prstov, ktoré aktivujú energetické toky v tele.
Ovplyvnila jóga vaše zotavenie?Rozhodne áno. Lekári boli tiež prekvapení, ako rýchlo som sa zotavil nielen fyzicky, ale aj psychicky. Jóga nemá vplyv iba na telo. Za jogou stojí skôr celé učenie a životná filozofia, ktorej základnou myšlienkou je trojica tela, mysle a duše. Tieto tri body sa navzájom ovplyvňujú, takže človek môže ovládať telo aj myšlienkami. V tejto náročnej fáze mi jóga pomohla myslieť pozitívne a nesklamať sa. To mi umožnilo aktivovať v tele nové energie, ktoré prispeli k uzdraveniu.
Čo je to vlastne joga?Jóga je najstarší šport na svete. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako dosiahnuť spomínanú jednotu tela, mysle a duše. Tu v Európe je veľa ľudí často príliš mozgových a príliš tvrdých pre niečo. Nakoniec všetko dopadne tak, ako je zamýšľané. Aj cesty, ktoré sa pôvodne považujú za nesprávne, sa neskôr ukážu ako úplne správne. V joge, rovnako ako v každodennom živote, je dôležité nájsť cestu do centra a nepodliehať extrémom. Jóga napríklad učí spôsobu, akým telo a myseľ tvoria jednotku. Dôležitými prvkami jogy sú ásany (rôzne polohy), pránájáma (dychové cvičenia na uvedomenie si vlastného dychu) a meditácia s potvrdeniami (krátke, pozitívne vety I).
Aké sú rôzne druhy jogy?Najznámejšia je určite hatha joga. Jedná sa o veľmi fyzickú jogu, ktorá kladie veľký dôraz na ásany a dychové cvičenia. Karma joga sa na druhej strane zameriava na nesebecké služby blížnym a životnému prostrediu. Môžu to byť aj malé úkony, ako napríklad nakupovanie starších ľudí. Bhakti joga je na druhej strane veľmi príbuzná s bohom alebo božstvom. Ďalším dôležitým typom je Jnana jóga, ktorá sa veľmi silno zameriava na silu myšlienok a kladie otázky týkajúce sa vlastnej existencie a reality v meditáciách. Existuje tiež mnoho ďalších foriem jogy, ďalšieho rozvoja a zmiešaných foriem.
Ako vyzerá typická hodina jogy?Učím dva rôzne druhy jogy: integrálnu jogu, ktorá kombinuje rôzne druhy jogy, a AfroYoga®. Každú hodinu dávam na konkrétnu tému a vyberám k nej rôzne asány, dychové cvičenia a potvrdenia. Začíname každú hodinu pozdravom slnka, stanovenou postupnosťou ásan a dychovými cvičeniami, ktoré sú veľmi dobré na zahriatie a aktiváciu. Potom nasleduje hlavná časť s pránájámou a ásanami. Hodina končí relaxačnou fázou, počas ktorej opakujem potvrdenia zodpovedajúce téme a na konci pomaly vraciam účastníkov do reality tu a teraz.
Čo je to AfroYoga®?AfroYoga® je nová forma jogy, ktorú vyvinula Monica Adele Camara. Miešajú sa v ňom tradičné prvky indickej jogy s africkým tancom. Samotný africký tanec je tiež druhom jogy, pretože je to čas, v ktorom sú tanečníci sami sebou a prichádzajú k sebe, zatiaľ čo inak je život v Afrike veľmi orientovaný na komunitu.
Na hodine AfroYoga® začíname polhodinou afrického tanca. Tlieskanie rukami pri tanci tiež aktivuje veľa energetických bodov vo vašich rukách, ktoré smerujú energiu cez poludníky v pažiach na hrudník a srdce. Lekcia sa potom zmení na integrálnu jogu s asánami, ktoré naberajú energiu prebudenú v tanci, dychových cvičeniach a meditácii.
Ako môže jóga pomôcť pri stavoch, ako je rakovina prsníka?Mnoho chorôb vzniká aj preto, že si nevenujeme dostatočnú pozornosť. Jóga nás učí viac počúvať svoje telo a jeho potreby. V tomto ohľade možno jogu využívať predovšetkým preventívne. Pomocou jogy otvárame naše energetické body a dodávame telu novú silu. Asany navyše posilňujú celé svaly.
Chorým a slabým ľuďom môže tiež prospieť jóga, ak je prispôsobená ich potrebám. Jóga vám môže pomôcť čeliť chorobe s novou odvahou a novou silou a s pozitívnym vplyvom na proces hojenia pomocou sily myšlienok a posilnenia určitých energetických centier v hrudníku.