Mayo diéta čistý proteín - FIT FOR FUN

Názov nepochádza z majonézy, ale z rodiska tejto dnes už zastaranej stravy, slávnej kliniky Mayo v americkom štáte Minnesota. Mayo diéta patrí medzi diéty bohaté na bielkoviny s energetickým obsahom okolo 1 000 až 1 500 kilokalórií - polovica z nich pochádza z bielkovín.

proteín

Princíp:
Mayová diéta je primárne založená na bielkovinách. Príjem bielkovín má kompenzovať nedostatok sacharidov v strave. Cieľ akejkoľvek diéty znížiť nadváhu prostredníctvom odbúravania tukov funguje - podľa predpokladu - iba vtedy, ak je vykurovací systém tela spaľovaný zo sacharidov a tukov. Ak ale nie je k dispozícii dostatok sacharidov, telo premieňa bielkoviny na sacharidy zložitým biochemickým procesom. V májovej strave sa tento proteín prijíma z potravy, aby sa nerozkladal zo svalového proteínu - ako pri nulovej diéte. Napriek tomu je táto forma bielkovinovej diéty nehospodárnou a jednostrannou stravou. Počas mayovej diéty je lepšie jesť dostatok sacharidov. Mayo zoštíhľujúca kúra je krátkodobá strava podľa jej objektívneho a aplikačného úspechu. Môže byť obzvlášť obľúbený u tých, ktorí radi jedia vajcia, hovädzie steaky, morčacie mäso, teľacie mäso a krevety v kombinácii s ovocím a zeleninou. Kto však konzumuje príliš veľa bielkovín, zaťažuje obličky. Preto je nevyhnutné veľa piť, aby sa podporili obličky pri vylučovaní produktov rozkladu bielkovín.

Realizovateľnosť:
Recepty sa realizujú pomerne ľahko. Takmer každá reštaurácia ponúka filetový steak so šalátom alebo grilované ryby so zeleninovou prílohou.

Kalórie:
1 000 až 1 500 kcal denne

Trvanie:
jeden až dva týždne. Pri terapeutickom použití je možné až šesť týždňov.