McDonald s v salóniku Diet Spam
McDonald's v strave
z MrNiknik »12. júla 2014 10:56
McDonald's sa otvoril za rohom odo mňa a ja som sa samozrejme najskôr prehrabal v ich webových stránkach, najmä v informáciách o kalóriách: http://www.mcdonalds.de/produkte/alle-produkte. Čo som si na začiatku všimol, bolo, že celá vec nie je ani zďaleka taká zlá ako Burger King: hamburgery McD majú takmer všetky 300 - 500 kcal, zatiaľ čo pri BK to ide na hamburger až na 1100 kcal. Ďalej McD ponúka veľa (údajne?) Zdravších alternatív: šalát namiesto hranoliek, ľahké nápoje a zábaly, rovnako ako bagety. Ak mám ešte večer v strave otvorených viac ako 1 000 kcal (ráno [10 h]: 300; poludnie [15 h] 300; po tréningu [20 h]: 300, s celkovým cieľom 2350 kcal), mohol by som si potom vedome kúpiť niečo od McD bez kompromisov v mojich cieľoch, napr.
- McRib: 470 kcal; 25 g bielkovín
- 6 kuracích nugetiek: 265kcal; 17g bielkovín
- malé hranolky: 240 kcal; 3g bielkovín
- Cola nula: 5 kcal; 0 bielkovín
--> 980 kcal a po zvyšok večera by som mal ešte otvorených 470 kcal.
Ak zosúladím všetky predchádzajúce jedlá tak, aby sa tuky a veľa soli stále zmestili, chýba mi niečo alebo by sa to dalo praktizovať takto (možno raz týždenne)? Musím sa v D-Lande báť hormónov, pesticídov a návykových látok?
Teším sa na názory ľudí, ktorí s týmto pokušením žijú už dlhšie a majú skúsenosti!
Re: McDonald's v strave
z St1er »12. júla 2014 11:07
Re: McDonald's v strave
z MrNiknik »12. júla 2014 11:12 hod
Wow, to je skvelé! Ak ste to vy na vašom profilovom obrázku, potom je to dostatočný dôkaz, že je určite možné jesť jedlá so zlou povesťou.
Ako držať jednociferný kód KFA; vždy musíte zostať v mínuse alebo stále môžete budovať svaly?
Re: McDonald's v strave
z JayJay1 »12. júla 2014 11:25 hod
MrNiknik napísal: Ahoj!
McDonald's sa otvoril za rohom odo mňa a ja som sa samozrejme najskôr prehrabal v ich webových stránkach, najmä v informáciách o kalóriách: http://www.mcdonalds.de/produkte/alle-produkte. Čo som si na začiatku všimol, bolo, že celá vec nie je ani zďaleka taká zlá ako Burger King: hamburgery McD majú takmer všetky 300 - 500 kcal, zatiaľ čo pri BK to ide na hamburger až na 1100 kcal. Ďalej McD ponúka veľa (údajne?) Zdravších alternatív: šalát namiesto hranoliek, ľahké nápoje a zábaly, rovnako ako bagety. Ak mám ešte večer v strave otvorených viac ako 1000 kcal (ráno [10h]: 300; poludnie [3h] 300; po tréningu [20h]: 300, s celkovým cieľom 2350 kcal), potom by som si mohol vedome kúpiť niečo od McD bez ohrozenia mojich cieľov, napr.
- McRib: 470 kcal; 25 g bielkovín
- 6 kuracích nugetiek: 265kcal; 17g bielkovín
- malé hranolky: 240 kcal; 3 g bielkovín
- Cola nula: 5 kcal; 0 bielkovín
--> 980 kcal a po zvyšok večera by som mal ešte otvorených 470 kcal.
Ak zosúladím všetky predchádzajúce jedlá tak, aby sa tuky a veľa soli stále zmestili, chýba mi niečo alebo by sa to dalo praktizovať takto (možno raz týždenne)? Musím sa v D-Lande báť hormónov, pesticídov a návykových látok?
Teším sa na názory ľudí, ktorí s týmto pokušením žijú už dlhšie a majú skúsenosti!
§1 Jayjay1 má vždy pravdu.
§2 Ak by Jayjay1 nemal mať pravdu, §1 nadobúda účinnosť okamžite.