Med a škorica; zlatá kombinácia
V predchádzajúcich blogoch sa diskutovalo o množstve zdravotných výhod škorice. Pozitívne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi, krvný tlak a prechladnutie. Vedeli ste však, že kombinácia škorice s medom má tiež niekoľko priaznivých účinkov na vaše zdravie?
The Times of India publikuje článok o zdravotných výhodách kombinácie škorice a medu. Pretože presne o to by sa táto kombinácia mala postarať. Nielen med alebo len škorica, ale kombinácia oboch. Niektoré z týchto výhod sú uvedené nižšie.
1. Posilňuje váš imunitný systém
Rovnako ako na predtým publikovanom blogu, aj škorica obsahuje veľké množstvo antioxidantov. Posilňujú váš imunitný systém a chránia telo pred vonkajšími látkami. Aj to má zlato; Kombinácia oboch preto môže vášmu imunitnému systému dodať mimoriadnu podporu.
2. Zníženie hladiny cukru v krvi
Kombinácia medu a škorice znižuje hladinu cukru v krvi. Už sme vedeli, že škorica je na to dobrá, ale pomáha aj med. Med sa môže použiť ako náhrada cukru, aby bola hladina cukru v krvi ovplyvnená menej. Je to preto, že med je menej sladký ako cukor.
3. Znižuje riziko srdcových chorôb
Jedna štúdia ukázala, že med a škorica znižujú riziko srdcových chorôb. Táto kombinácia zaisťuje zníženie hladiny cholesterolu a triglyceridov. Toto sú rizikové faktory srdcových chorôb. Škorica a med majú navyše protizápalové vlastnosti, ktoré zase pomáhajú zmierňovať srdcové choroby.
Med je produkt s vysokou nutričnou hodnotou. Obsahuje veľké množstvo a rozmanitosť vitamínov a minerálov. Je tiež dobrou náhradou cukru; má sladkú chuť, ale obsahuje menej cukru. To ponúka výhody oproti cukru v oblasti chudnutia.
Med a škorica majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Preto je vhodný na ošetrenie popálenín. Na pokožku musí byť nanesená zmes medu a škorice.
Existuje samozrejme veľa tvrdení, pre ktoré neexistujú nijaké preukázané dôkazy. Príkladom toho je, že škorica a med by pomohli liečiť akné a zažívacie ťažkosti. Nie je však na to vedecký základ.
Celkovo je kombinácia škorice a medu obzvlášť prospešná pre zdravie. Existuje niekoľko spôsobov, ako požiť med a škoricu. Skvelý spôsob, ako to vziať, je zmiešať to s horúcou vodou. Môžete ho tiež zmiešať s jogurtom alebo tvarohom alebo natrieť na svoj chlieb.