Meditovať sa môže naučiť každý! Naučte sa meditovať na Womanpur v Stuttgarte Fitness pre ženy
Meditovať sa môže naučiť každý! A naučiť sa meditovať sa oplatí!
Medzitým sa vplyv pravidelnej meditácie na ľudský mozog preukázal v mnohých vedeckých štúdiách a experimentoch podporených zobrazovacími metódami. A výsledky sú mimoriadne sľubné: Ukázalo sa, že pravidelná meditácia vedie k zmenám v našom mozgu (pozitívna neuroplasticita), a teda aj k zmenám v našom tele, a nakoniec k obohateniu našej úplnej bytosti.
Denná meditačná prax rýchlo vedie k týmto 9 viditeľným pozitívnym zmenám:
- Zvyšuje sa schopnosť sústrediť sa.
- Sme kreatívnejší.
- Cvičenie tela je trénované, intuícia je posilnená.
- Zvyšuje sa duševná výkonnosť, je možné zastaviť procesy starnutia.
- Meditácia nám dáva viac pozornosti.
- Aktivuje sa a posilňuje sa naša schopnosť súcitu s sebou a s ostatnými.
- Naše obavy a obavy zmiznú, staneme sa emočne stabilnejšími.
- Dokážeme lepšie zvládať stres, staneme sa pokojnejšími a uvoľnenejšími.
- Z dlhodobého hľadiska sme spokojnejší a šťastnejší.
Mimochodom, prvé zmeny v mozgu sú viditeľné už po 25 hodinách meditácie!
Nielen to, meditácia má pozitívny vplyv aj na naše fyzické zdravie. Dokonca sa hovorí, že meditácia je silnejšia ako liečba. Najmä ľudia, ktorí trpia chronickými bolesťami, majú úžitok z meditácie viac ako z chemického klubu.
Pravidelná meditačná prax ovplyvňuje naše telo v týchto 10 bodoch:
- Produkcia nebezpečného stresového hormónu kortizolu je znížená.
- Znižuje sa hladina cholesterolu.
- Gény sú chránené pred bunkovými zmenami.
- Posilňuje sa imunitný systém.
- Pocit bolesti klesá.
- Redukcia hmotnosti je jednoduchšia.
- Podporuje sa dobrý a pokojný nočný spánok.
- Procesy starnutia sú spomalené.
- Menej sa vyskytuje zápal.
- Môžeme sa tešiť na lepší sex.
Tak na čo čakáš? Najlepšie je začať hneď. Pretože aj to je niečo, čo nás meditácia učí: najlepší čas je vždy TERAZ!:-)
Meditačné špeciály
Znovu a znovu existujú meditačné špeciality v Woman Pur, kde môžete spoznať meditáciu a ochutnať ju.
Zaujíma vás to a chceli by ste byť pri tom? Potom nám nechajte svoje kontaktné údaje a my vás budeme kontaktovať, keď sa chystá ďalšia špeciálna akcia.