MEDZI DAMAMI USA február 2011
Pre ženy a pre ženy!
V pondelok 28. februára 2011
Prečo neschudnem tam, kde by som mal ?
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, keď sa zdravo stravujete, všade chudnete. Ale niektorých tukov sa zbavíte ľahšie a iné sa vás držia ako zamat.
V páse ľahšie chudnete!
Redukcia tukového tkaniva sa vykonáva rôzne v závislosti od oblasti: tuky nahromadené v hornej časti tela (najmä v brušnej oblasti) sú tie, ktorých sa najľahšie zbavíte pri dodržaní účinného režimu chudnutia. To je dobrá správa, nie? Ak tiež viete, že keď sa kilogramy hromadia v brušnej oblasti, je ohrozené vaše zdravie: u mužov sa zvyšuje riziko cukrovky, hypertenzie, kardiovaskulárnych chorôb a niektorých druhov rakoviny.
Stehná a boky: ťažšie sa tvarujú
Tukové usadeniny na bokoch a stehnách nenarúšajú správne fungovanie tela, naopak u žien hrajú dôležitú úlohu. Sú rezervou, ktorá pomáha ženám vyrovnať sa s vysokou spotrebou energie počas tehotenstva a potom pri dojčení. Práve pre dôležitosť týchto „tukových zásob“ na bokoch a stehnách bude oveľa ťažšie sa ich zbaviť.
Toto nerovnaké rozloženie tuku, odlišné u mužov a žien, vysvetľuje, že tí ľudia, ktorí majú výhodu rozvinutejšej svalovej hmoty, stratia prebytočné kilogramy oveľa ľahšie. Preto keď má žena diétu, môže si ľahšie modelovať pás, ale zároveň riskuje, že zmenší svoje prsia. Napokon, prsia sú väčšinou tučné, pričom prsná žľaza má malú veľkosť.
Prijmite formy, ktorými vás príroda obdarila!
Chudnutie sa prispôsobuje veľkosti tela, ale nemení to jeho celkový vzhľad! Ak zapadnete do prototypu žien s veľkorysými tvarmi (dobre vyvinuté a pevné poprsie, vymedzený pás, bohaté boky), z tých 3–4 kilogramov, ktoré schudnete, sa z vás nestane Kate Moss. Tieto veci si musíte uvedomiť, aby ste predišli sklamaniu, ktoré nastane po užití diéty.
Takže predtým, ako sa pokúsite schudnúť, musíte prijať tvary a konformáciu tela, ktorými vás príroda obdarila. Nemusíte vyzerať ako Kate Moss, Jennifer Lopez, Kylie Minoque atď. Bavte sa tým, ako vyzeráte, a ak chcete zhodiť pár kíl, zamyslite sa nad tým, ako by vyzeralo vaše telo bez týchto kíl. Nechajte obrázky kolovať všade, nikdy vám nepomôžu. Kto hovorí, že sa musíš podobať?
Schudnite v závislosti od tvaru tela!
Mnoho z nás má úplne nesprávny názor na stavbu tela. „Som príliš tučná.“ „Som príliš chudá.“ buď je to jedno alebo druhé, ale málokedy stretnete človeka, ktorý je úplne spokojný so svojou konformáciou tela.
Ak skutočne vnímate svoje telo, so stratou hmotnosti nikdy nebudete spokojní: buď si myslíte, že chudnutie stále potrebujete, alebo sú „zle rozložené“. Tieto komplexy vždy vedú k excesom a problémom, psychologickým aj fyzickým. Predtým, ako schudnete, „doprajte si“ posadnutosť, ktorá vo vašej hlave panuje v súvislosti s touto témou, a stanovte si dosiahnuteľné ciele.!
V piatok 25. februára 2011
KLIEŠŤA CHUDOBA, Andrei Radu
Z hnoja a kukučieho hniezda,
Stúpajú ako červy, nákladné autá
A zo zábavy peňazí -
Čierne obleky s teniskami,
Odvážny ako mucha orať!
A klamal si nám a kradol nám,
Obliekol si naše jarmo volov!
Kliatba, kliatba, kliatba na teba!
Špinaví v duši i v mysli,
S pazúrmi zhromažďovania bohatstva,
Z flotíl, tovární a tovární,
Nechali ste len ruiny!
Pričuchol si k duchovnu
S kláštormi a kostolmi
A vy ste si vytvorili akési vily.
Kliatba, kliatba, kliatba na teba!
Zradil si aj svojich bratov,
Rovnako ako vy, aj červy sú čistejšie.
Zbúrali ste školy a nemocnice
Aby si bol mäkký
A vyšívali ste aj parlamenty
Z opakovaných lizov.
A vy nás len postriekate bahnom!
Kliatba, kliatba, kliatba na teba!
Zabil si každú spravodlivosť,
Vyplienili ste všetko, čo sa dá,
Vaša vláda s ministrami
Je to kopa katastrof,
Vysmievanie a ponižovanie
Veria vám?
Lúpeže a lúpeže,
Kliatba, kliatba, kliatba na teba!
Ochudobnili ste celú krajinu,
Ani do pekla to neopraviť
A z dymových privatizácií
Nechali ste svet na ceste!
Ale ako si urobíš cestu
Keď je tvoja stopa iba popol?
U lupičov zhromažďujete roje!
Kliatba, kliatba, kliatba na teba!
Kliatba ťa ťažko zasiahne,
Len zlé ploštice, ktoré ťa vyrastú,
Majte oči ako repa
A nechajte si červy hrýzť hlavu!
Nechajte ich všetkých hniť v palácoch,
Všetci rozbití, aby boli vo všetkom
A mať iba mäkké kosti!
Kliatba, kliatba, kliatba na teba!
Rumuni, už vás nebaví sedieť na mieste mŕtvych a nechať sa viesť všetkými bláznami?
Je vám skutočne trápne milovať túto krajinu? Na to nemusíte byť nacionalistom-komunistom.
Utorok 22. februára 2011
Niektoré triky, vďaka ktorým vyzeráte slabšie
Spôsoby chudnutia, všetko, čo znamená diéty a cvičenie na chudnutie, si vyžadujú istý čas. Niektoré majú navyše zjavnejšie výsledky, iné vôbec. Čo však robiť, ak potrebujete vyzerať slabšie teraz, dnes alebo dnes večer? Máme pre vás niekoľko trikov, ktoré vám skutočne pomôžu vyzerať tenšie, bez námahy a bez problémov. Zaujíma vás, čo robiť? Zistite to ihneď.
Nesprávne držanie tela môže pridať kilá navyše, ktoré možno ani nemáte. Upútate pozornosť v oblasti pása, kde sa zhromažďujú tie cievky, ktoré tak výrazne ovplyvňujú váš vzhľad, a navyše vyzeráte kratšie.
Preto si hneď teraz narovnajte chrbát! Stojte vzpriamene, s rovnými ramenami, hlavou hore, hrudníkom vpred a bruchom plochým. Zrazu sa budete cítiť ľahší a vyšší. Ani ste si nemysleli, že môžete byť takí, nie?
Ak navyše zvyknete byť neustále zhrbený, prejavujete tým nedôveru v seba. Rovný chrbát preto zaisťuje aj správny prístup človeka, ktorý má dôveru vo svoje vlastné sily.
Krásna opálená pokožka budí dojem štíhlejšej postavy. Ak nemáte k dispozícii slnko a more, opatrne si naneste samoopaľovač alebo choďte do solária. Bronz vizuálne minimalizuje stopy po celulitíde a telo vyzerá štíhlejšie a krajšie.
3. Noste zoštíhľujúce telo
V obchode nájdete všetky druhy odevov zo špeciálnych materiálov, ktoré vám pomôžu schudnúť a ktoré sa dajú nosiť pod váš každodenný outfit. Aj keď tieto výrobky nemusia robiť zázraky, stále vám pomôžu vyzerať slabšie, pretože vizuálne veľmi pomáhajú: stenčujú vaše boky, brucho a stehná, presne tie najproblematickejšie oblasti. A nikto si nevšimne, že máte na sebe niečo pod sebou.
4. Nepoužívajte príliš široké alebo príliš tesné oblečenie
Mnoho ľudí si myslí, že ak majú na sebe širšie oblečenie, skrývajú svoju možnú váhu. Bohužiaľ, oblečenie o jednu alebo dve veľkosti väčšie alebo širšie môže vyzerať ešte tučnejšie, ako v skutočnosti je. Nenoste preto príliš tesné oblečenie v myšlienke, že vás to tenšie, ale noste také oblečenie, ktoré má presne vašu veľkosť a ktoré vám pristane.
5. Noste „vertikálne“ oblečenie
Ak chcete vyzerať tenšie, musíte nosiť oblečenie, ktoré je strihané nejako zvislo. Či už sú to vertikálne pruhované odevy, výstrihy do V alebo rovné strihy, ktoré kopírujú líniu tela, všetky vám pomôžu vyzerať bez námahy štíhlejšie. Takže nič horizontálne! Žiadny koblih ani nadrozmerný strih nemá vo vašom šatníku čo hľadať.
Noste jednu farbu od hlavy po päty. Môže vám poskytnúť jednotný vzhľad, aký vám nikdy nedajú farebné kombinácie. Dajte si však pozor aj na to, aké farby si vyberiete, a to z estetického hľadiska. Nevyberajte veľmi výrazné farby alebo naopak stierané, pretože efekt môže byť presne opačný: prilákajte pozornosť tak, ako by ste nechceli.
7. Noste podpätky
Podpätky dokážu zredukovať akýkoľvek druh siluety. Vďaka nim budete vyzerať vyššie, elegantnejšie a štýlovejšie. Ale aj tentokrát buďte opatrní, aké topánky na podpätku máte na sebe. Za žiadnych okolností by nemal mať ostrý ňucháč a malú tenkú pätu. Nenoste tiež hrubé podpätky alebo platformy, pretože opäť prinášajú opačný efekt ako ten očakávaný. Noste vysoké, ale pevné podpätky, ktoré sa ľahko nekopnú a ktoré sa hodia k vášmu oblečeniu.
8. Noste výstrihy do tvaru V.
Pokiaľ ide o výstrihy, či už ide o šaty, košele, blúzky alebo saká, je dobré nosiť výstrihy do V, ktoré dokážu predĺžiť vašu postavu. Nikdy si nedávajte okrúhle alebo oválne výstrihy, pretože oblasť poprsia bude vyzerať väčšia, ako by ste chceli.
9. Noste tmavé farby
Skutočne, tmavé farby a hlavne čierna opticky „slabnú“. Ak sa bojíte, že by ste aj napriek tomu mohli vyzerať príliš smutne a nudne, máte voľný prístup k najfarebnejším doplnkom: šatkám, šperkom, taškám, topánkam a dokonca aj k najfarebnejšej manikúre. A váš vzhľad bude zároveň estetický aj štíhly
Pondelok 21. februára 2011
20 liekov na báze olivového oleja
Olivový olej robí zázraky