Melónová diéta sľubuje rýchle chudnutie a elimináciu toxínov z tela; Doktor Quinn
Každých 100 gramov tohto ovocia obsahuje 30 kalórií, 1 gram vlákniny, 10 gramov cukru, 1 gram bielkovín, Vitamín A, C, E, D, ale aj veľa minerálov, napríklad železo, vápnik, horčík, mangán, draslík, fosfor, zinok, selén atď.
Vodný melón osloví takmer každého a môžeme ho konzumovať rôznymi spôsobmi: v chladných smoothies, pridaných do limonád alebo šalátov, do chutných a rafinovaných dezertov. O výhodách stránok s melónom by sme mohli hovoriť za sebou, ale dnes sa zameriame na jednu, mimoriadne dôležitú: môže nám pomôcť schudnúť! Niet sa čomu čudovať, keďže má 90% vody a močopudné vlastnosti.
Melounová diéta je to blesková diéta s veľkolepými výsledkami, ale, samozrejme, ako každá diéta, ktorá je založená na princípe „jeme iba jednu potravinu“, sa neodporúča držať ju dlho. Táto strava má v zásade dve fázy:
Krok 1. Po dobu 3-5 dní (v závislosti na sile každého z nich vydrží túto fázu diéty) by ste mali jesť iba melón, na raňajky, obed a večer, ale najviac 3 kg/deň. V tejto fáze vylúčite z tela veľa toxínov.
Fáza 2. V druhej fáze diéty, ktorá sa musí držať ďalších 5 dní, musíte jesť
Táto strava sa NEDoporučuje ľuďom s cukrovkou alebo obličkovými kameňmi. Teoreticky by ste za 10 dní diéty mali schudnúť asi 3 - 4 kilogramy, ale samozrejme, každé telo reaguje inak. Športovať by nebolo na škodu, pre ešte lepšie výsledky!