Melounová diéta ako schudnúť rýchlo 5 kilogramov - diéta; Strava - strana 1

Vodný melón má obsah viac ako 90% vody, do ktorej sa pridávajú živiny ako betakarotén, vitamín C, vitamín A a draslík. S takým vysokým obsahom vody a veľmi malým obsahom cukru je melón ideálny pre ľudí, ktorí chcú zhodiť pár kíl navyše.

melounová

Má málo kalórií, ale veľa vitamínov

Dva plátky vodného melónu obsahujú 80 kalórií, 25% potrebného vitamínu C, 20% požadovaného vitamínu A a 25 gramov prírodných cukrov. Vitamín A sa nachádza v melónoch vo forme beta-karoténu, dôležitého prvku pri ochrane zraku a udržiavaní zdravia slizníc a pokožky.

Obsahuje viac ako 90% vody a pomáha pri detoxikácii tela

Pôsobí močopudne, je prospešný pre obličky, pretože podporuje vylučovanie piesku a tvoriacich sa kameňov.

Vodný melón je tiež bohatý na vitamíny B-komplexu potrebné na výrobu energie. Je dobrým zdrojom vitamínu B6, B1, horčíka a draslíka.