Menu na týždeň detoxikácie od Andreea Marin

Dôležitým faktorom pri udržiavaní zdravého stavu nášho tela je výživa. Preto sa Andreea Marin rozhodla dodržiavať detoxikačný režim po tom, čo si počas sviatkov dopriala tradičné rumunské jedlá.

detoxikácie

Reagovala na prosby fanúšikov, aby im prezradili, z čoho táto detoxikačná kúra spočíva, a zverejnila na Facebooku obrázok s jej jedlami zloženými iba z džúsov a polievok, ale aj s receptami, ktoré každý deň, týždeň pripravuje.

„Ráno! Pretože ste ma požiadali o príklad môjho jedálneho lístka z detoxikačného týždňa, sú tu dnešné „jedlá“ (každý nápoj, džús alebo polievka má 300 ml):

Ingrediencie do polievky:

- ráno: zelené jablko, petržlen, jačmeň, spirulina; ďalšie jedlá sú každé 2 hodiny, ale nie nevyhnutne s očami na hodinách, ale približne a v prípade potreby ich môžete vypiť viac.
- ananás, čučoriedky (alebo iné bobule), zázvor, koriander (alebo bazalka), psyllium (napučiava v žalúdku a dodáva vám pocit sýtosti, takže pocit hladu zmizne);
- ananás, zázvor, koriander (alebo bazalka), psyllium, Eco Green Multivit;
- paradajky, mrkva, repa, koriander, spirulina, čili, morská soľ;
- čo najviac alkalická voda, aby sa vyvážilo prevažne kyslé prostredie v nás. Alkalická voda sa získava pridaním kvapiek citrónu do pohára čistej vody, skla, nie plastu (plast mení túto kvalitu vody) alebo pridaním 10 špeciálnych kvapiek na získanie alkalickej vody, ktoré nájdete na stránkach s bioproduktmi “, napísala hviezda na svoju stránku.

Televízny moderátor tiež dodal, že ak spíte zdravo, je dôležité zaradiť do svojej dennej rutiny aj šport: „Je potrebné správne cvičenie a dýchanie, nie však nadmerné športovanie, ktoré vedie k vyčerpaniu. Odporúčam chodiť svižným tempom pol hodiny vonku alebo behať, cvičiť jogu, pilates “.