Mesačná detoxikačná kúra s citrónom, zelerom a jablkami • Ahoj Iasi •
Ak si vyberiete organické ovocie a zeleninu, budete môcť zahrnúť ich škrupiny do vašej stravy, aby ste využili ďalšie výhody. Jablká a zelerová vláknina optimalizujú trávenie a zlepšujú schopnosť tela vylučovať toxíny.
Využite blížiace sa ročné obdobia a nasledujte mesiac detoxikačnú kúru, ktorá vám pomôže vylúčiť toxíny nahromadené vo vašom tele, aby ste sa vyhli chorobám.
Čítajte ďalej a objavte neuveriteľné výhody citrónu, zeleru a zelených jabĺk. V dnešnom článku vám ukážeme, ako jesť tieto jedlá, aby ste v krátkom čase oživili svoje telo. Nasledujúca jednomesačná detoxikačná kúra poskytuje dodatočnú energiu, stimuluje chudnutie a posilňuje imunitný systém.
Detoxikácia tela na jeseň a na jar
Zmena ročných období, ktorá sa deje na jeseň a na jar, je ideálnym časom na prijatie detoxikačnej kúry na mesiac. Ľudské telo je v tomto období náchylnejšie na stres a potrebuje ďalšie živiny.
Zlepšením schopnosti tela detoxikovať, akonáhle sa počasie ochladí alebo oteplí, predídete mnohým zdravotným problémom. Budete sa cítiť viac plní energie a vitality a budete mať dobrú náladu.
Mesačná detoxikačná kúra s prospešnými potravinami
Mesačná detoxikačná kúra so zdravými potravinami
Máme veľa možností, ako prirodzene detoxikovať svoje telo:
Potraviny so schopnosťou zlepšovať činnosť pečene, obličiek a čriev
Liečivé doplnky, ktoré podporujú detoxikáciu
Adekvátna konzumácia vody, prírodných štiav a zdravých smoothies
Prírodné terapie, ktoré stimulujú detoxikáciu
Intenzívne cvičenie, pri ktorom sa potíme
Na detoxikáciu tela budú veľmi užitočné nasledujúce 3 liečivé jedlá:
Citrón je citrusové ovocie, ktoré stimuluje elimináciu tekutín a toxínov nahromadených v tele, reguluje pH tela a činnosť tráviaceho systému. Spotreba citrónu zlepšuje funkciu pečene a žlčových ciest a pomáha obličkám optimálne fungovať.
Odporúčame vám kupovať iba bio citróny, aby ste mohli jesť aj šupku. Táto zložka je bohatšia na živiny ako zvyšok ovocia. Aj keď má citrónová kôra mierne horkastú chuť, môžete ju nastrúhať a zahrnúť (v malom množstve) do džúsov, smoothies, dressingov, dezertov a ďalších.
Zeler je veľmi užitočný na zlepšenie funkcie obličiek a kvôli svojim močopudným vlastnostiam bojuje proti zadržiavaniu vody. Konzumácia zeleru navyše zlepšuje črevné pohyby, reguluje činnosť tráviaceho systému.
Nezabudnite však, že zeler je bohatý na oxaláty. Ľudia s obličkovými kameňmi by mali zmierniť príjem zeleru.
Zelené jablká
Mesačná detoxikačná kúra so zelenými jablkami
Treťou ingredienciou potrebnou na dodržanie tejto mesačnej detoxikačnej kúry sú jablká, najlepšie zelené. Toto ovocie má veľmi priaznivý vplyv na tráviaci systém, pretože:
Zmierňuje zápal
Podporuje optimálne trávenie
Zlepšuje funkciu pečene
Bojuje proti zadržiavaniu vody
Nakoľko je to možné, kupujte ekologické jablká, ostatné druhy sú často kontaminované pesticídmi. Organické jablká sa dajú jesť so šupkou, zložkou veľmi bohatou na živiny.
Detoxikačné smoothie
Mesačná detoxikačná kúra s smoothie
Ak chcete spojiť výhody spomenutých 3 ingrediencií, pripravte z nich lahodné smoothie.
Suroviny na 1 porciu
1 mar ekologická zelená neprístojná
Listy stonky zeleru
½ citróna (nelúpaný, ak je organický)
3 šálky (600 ml) vody
Spôsob prípravy
Najskôr nastrúhajte citrónovú kôru a vložte ju do kuchynského robota spolu s citrónovou dužinou, jablkom, listami zeleru a vodou.
Spracujte, kým nedostanete homogénny nápoj. Aby ste sa uistili, že neobsahuje pevné kúsky, preceďte ho.
Smoothie získané môžete osladiť trochou Stevia rebaudiana, kokosovým cukrom alebo xylitolom.
Podávame smoothie. Ak chcete, pridajte ľad.
Režim spotreby
Pite toto smoothie mesiac, aby ste získali viac energie a vitality. Ako to jesť:
Podávajte pohár ráno, na lačný žalúdok, najmenej pol hodiny pred raňajkami.
Ďalšiu šálku podávajte pol hodiny pred obedom.
Podávajte popoludňajší pohár.
Nepijte toto smoothie v noci, aby ste si nepokazili spánok.
Túto detoxikačnú kúru môžete sledovať raz mesačne dvakrát ročne, najlepšie na jeseň a na jar. S jeho pomocou posilníte svoje prirodzené obranné prostriedky a dosiahnete vysnívanú váhu. Pre dosiahnutie najlepších možných výsledkov nezabudnite na vyváženú stravu bohatú na ovocie a zeleninu.