Definujte svoj športový cieľ a dosiahnite ho pomocou nu3! nu3
Stále nie ste rozhodnutí? Definujte si svoj cieľ - a dosiahnite ho pomocou nu3!
obsah
Existuje veľa dôvodov pre športovanie. Ak Budovanie svalov, chudnutie alebo vylepšená výdrž - Cieľ školenia je zvyčajne rýchlo definovaný. A implementácia stojí za to: Cvičením sa budete cítiť lepšie. Ihneď po tréningu sa cítite úplne nadšení, dokázali ste to! Pozitívne výsledky pocítite a uvidíte aj z dlhodobého hľadiska.
Prvý krok: nájdite osobný cieľ, na ktorom sa chcete dopracovať. Úvodný prehľad rôznych športových cieľov nájdete tu. Podporujeme vás užitočnými tipmi a našou širokou škálou produktov na vašej ceste.
Naše najobľúbenejšie produkty pre všetky destinácie
Prírastok hmotnosti - ako to funguje: Prírastok hmotnosti a hmotnosti
Prírastok hmotnosti alebo prírastok hmotnosti označujú prírastok hmotnosti. Nejde samozrejme o to, aby ste sa kŕmili čo najväčším počtom tukov - práve naopak: správny pomer medzi bielkovinami a sacharidmi by mal budovať čo najväčšiu váhu v podobe svalov.
Prírastky hmotnosti sú na to špeciálne určené. Obsahujú cieľový pomer živín Budovanie svalov by malo dosiahnuť. V porovnaní s inými proteínovými kokteilmi majú podstatne viac kalórií a sacharidov. Väčšina látok na zvýšenie hmotnosti obsahuje vysokú kvalitu Viaczložkový proteín: krátky reťazec Srvátkový proteín a dlhý reťazec Kazeín-Bielkoviny. Vďaka tomu sú prírastky hmotnosti vhodné kedykoľvek počas dňa. Najmä pre športovcov so štíhlou postavou a problémami s budovaním svalov, tzv Hardgainer, sú ideálne ako doplnok výživy.
Chudnutie - Strata tuku, definovanie tela
Cvičenie a správne stravovanie sú najlepšie stratégie na cielené a efektívne spaľovanie tukov. Každý, kto sa pravidelne venuje vytrvalostným športom, spáli veľa kalórií a nepríjemné rúčky lásky sú na golieri. Ale budovanie svalov tiež významne prispieva k Strata tuku, pretože svaly spotrebúvajú veľa energie - teda kalórie - aj keď sú v pokoji. Je obzvlášť efektívny vďaka kombinácii vytrvalosti a svalových cvičení HIIT tréning: Tento športový trend nie je nadšený iba nadšencami fitnes!
Existuje veľa produktov na chudnutie: L-karnitín, Tukové spojivo, Nízkosacharidové výrobky alebo Blokátory sacharidov. Tieto produkty vám pomôžu rýchlejšie naštartovať odbúravanie tukov alebo preraziť tvrdohlavé plošiny vo vašej strave. Pomôcť vám môžu predovšetkým blokátory tukov, pretože znižujú vstrebávanie tuku z potravy. Bez ohľadu na to, ktorú metódu si vyberiete, s trochou Vôľa a vytrvalosť roztopíte svoje tukové usadeniny.