Metabolická kúra Vaša cesta k požadovanej hmotnosti bez hladovania
Kedy začínate?
Dnes sa od nás dozviete, čo stojí za princípom metabolickej liečby. Bežné diéty poškodzujú organizmus. Príznaky nedostatku sa často vyskytujú v strave.
Buď preto, že sa vyhýbame určitým makroživinám, alebo preto, že sa výrazne znižuje príjem potravy. Z dlhodobého hľadiska môže takáto strava zničiť metabolizmus a poškodiť celé telo. Pri drasticky nevyváženej strave stratené kilogramy často nie sú tuk, ale svaly a voda. Ak sa chcete zotaviť z jedálnička, vaše telo vám poďakuje s „jo-jo efektom“ a po diéte budete často vážiť viac ako predtým. Schudnite zdravo pomocou metabolickej kúry !
21 dňová kúra látkovej výmeny nie je diéta
Princíp spočíva v dodaní tela všetkým dôležitým životne dôležitým látkam
Dodávať nízkokalorické jedlá bez pocitu hladu. The
ďalšie mikroživiny ovplyvňujú metabolizmus takým spôsobom, že odbúrava depotný tuk. Životne dôležité látky navyše spôsobujú čistenie čriev a odkyslenie organizmu. Vďaka dostatočnému prísunu bielkovín sa neodbúravajú žiadne svaly ani štrukturálny tuk, ale iba potrebné tukové zásoby v stavebných oblastiach, ako sú žalúdok, nohy a zadok.
Metabolická kúra je rozdelená do 4 rôznych fáz:
- Prvá fáza (fáza načítania): Prvá fáza trvá 2 dni
metabolizmus by mal naozaj ísť. - Druhá fáza (fáza diéty): Toto je rozhodujúca fáza metabolického režimu. Príjem kalórií sa zníži. Okrem toho sa metabolizmus podporuje vylúčením „zlých“ sacharidov. Kalórie, ktoré konzumujete, sú väčšinou vo forme bielkovín.
- Tretia fáza (stabilizačná fáza): Táto fáza je mimoriadne dôležitá a mala by sa v každom prípade dodržiavať, aby sa zabránilo jojo-efektu. Počas fázy stabilizácie jedzte každý deň o niečo viac, kým sa vrátite k normálnemu kalorickému príjmu.
- Štvrtá fáza (udržiavacia fáza): Úplne posledná fáza nie je časovo obmedzená, pretože diéta mala viesť k zmene stravovania a prehodnoteniu. Preto je stále dôležité mať vyváženú a zdravú stravu spojenú so zdravým životným štýlom a pohybom.