Metabolická liečba tela APOTHEKE ADHOC
Berlín - Na Popolcovú stredu je koniec. Koniec fašiangovej sezóny je pre mnohých ľudí dôvodom na pôst alebo čiastočný pôst. Často sa kladie dôraz na nepoužívanie určitých luxusných potravín, nie nevyhnutne na túžbu schudnúť. Zákazníci často požadujú podporu a informácie v lekárni. Každý, kto chce využiť terapeutický pôst, by mal byť vopred dostatočne informovaný.
Odpradávna sú známe rituály, v ktorých sa sústreďuje pozornosť na vzdanie sa jedla. Z kresťanského náboženstva človek pozná 40 dní pôstu; v islame je pôstny mesiac ramadán. Pred storočiami bolo cieľom vnútorné sebaočistenie, narábanie s vlastným duchom a reflexia Boha alebo iných nadprirodzených síl.
Dnes chcú ľudia, ktorí sa zaobchádzajú bez jedla a nápojov, cielene uvoľniť metabolizmus tela. Jeden potom hovorí o očistení alebo detoxikácii. Dobrovoľná abstinencia od stravovania tiež zvyšuje povedomie o vlastnej strave a fyzických a duševných potrebách. Mnoho ľudí očakáva pozitívny vplyv na existujúce choroby, aj keď o tom lekári kontroverzne diskutujú.
Pojem „pôst“ zahŕňa napríklad úplné vyhýbanie sa pevnej strave aj cielené vyhýbanie sa alkoholu alebo sladkostiam (čiastočné hladovanie). Terapeutické hladovanie by nemalo byť stredobodom redukcie hmotnosti, aj keď telo bez tuhej stravy automaticky chudne.
Pri pôste organizmus mení mnoho svojich metabolických procesov. Pretože nedostáva denný prísun živín, musí získavať energiu z vlastných zásob tela. Za týmto účelom rozkladá sacharidy, tuky a bielkoviny. Táto zmena nie je na začiatku pre telo ľahká - preto je prvých pár dní liečby ťažké. Je ľahké zmraziť, pretože telo potrebuje energiu na vykonanie zmeny; sila klesá. Po niekoľkých dňoch si zvyčajne zvyknete na znížený príjem potravy. Mnoho ľudí dokonca uvádza, že cítia podstatne viac energie ako predtým, pretože tráviace procesy už prakticky neprebiehajú. To uvoľňuje nové energie.
Strava bez jedla nie je vhodná pre každého. Deti, ťažko chorí ľudia a tehotné ženy nesmú ísť bez jedla. Môže to mať za následok nedostatok živín a spomalenie rastu alebo hojenia. Všeobecne platí, že telo by nemalo mať počas pôstu žiadne ďalšie úlohy. Ťažká fyzická práca je tiež vylučovacím kritériom.
Terapeutické hladovanie by sa malo uskutočňovať iba niekoľko dní, maximálne však dva týždne. Často sa odporúča sprevádzanie lekárom. To je užitočné, ak ste nalačno. Zrieknutie sa iba niektorých potravín sa dá samozrejme vykonať aj dlhšiu dobu, pokiaľ telo dostane potrebné vitamíny a minerály, tuky a bielkoviny.
Pre terapeutické hladovanie je veľmi dôležitý dostatočný prísun tekutín. Je potrebné dbať na zabezpečenie dobrej zmesi, aby sa absorbovalo dostatok minerálov. Zeleninové bujóny a nesladené čaje by sa mali konzumovať striedavo s najmenej dvoma litrami minerálnej vody po celý deň. Dôležitý je aj pohyb - mierny tréning ako gymnastika, plávanie alebo chôdza stabilizuje obeh. Zabraňuje tiež odbúravaniu svalových bielkovín.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať prerušeniu pôstu po dňoch abstinencie. Zvyknúť si telo na normálny metabolizmus nie je často ľahké. Obnovenie trávenia a metabolizmu trvá až týždeň; odporúča sa ponechať asi tretinu pôstneho obdobia počas takzvaného obdobia prírastku.
Prvý deň prerušenia pôstu stačí maličkosť, napríklad jablko. Potom môžete pomaly zvyšovať množstvo jedla. Za žiadnych okolností by sa nemalo znižovať množstvo tekutiny: sliznice tráviaceho traktu, ktoré bývajú počas pôstu suché, musia byť dobre navlhčené. Pri porušení pôstu tvoria žalúdok a črevá opäť hlien a tráviace tajomstvo. Potrebujú na to tekutinu.