Metódy výpočtu euromaternálnej ovulácie

Jedná sa o prirodzenú metódu plánovaného rodičovstva poznávaním fáz menštruačného cyklu ženy, období jej maximálnej plodnosti, ako aj tých, v ktorých je najmenej plodná (v ktorých je pravdepodobnosť otehotnenia veľmi nízka). Nie je to odporúčaná metóda antikoncepcie, ale je užitočná pre páry, ktoré sa chcú vyhnúť nechcenému tehotenstvu, aj pre tie, ktoré ju chcú mať. Ak má žena nepravidelné menštruačné cykly, potom by sa nemala brať do úvahy metóda načasovania. Čo by ste si mali pamätať: akákoľvek metóda, ktorá sa objaví pod menom plánovaného rodičovstva, vás nechráni pred sexuálne prenosnými chorobami!

Čo znamená „kalendárna metóda“? Je založený na určitých konkrétnych údajoch o ovulácii, spermiách a oplodnení:

  • žena ovuluje, zvyčajne 14 dní pred ďalším obdobím;
  • napríklad ak má žena pravidelný 28-dňový cyklus, pričom prvý deň menštruácie sa považuje za prvý deň, mala by ovulovať 14. deň;
  • Ak jej cyklus trvá 32 dní, potom by ovulácia prebehla 18. deň, akonáhle dôjde k ovulácii, spermie majú 24 hodín na oplodnenie vajíčka uvoľneného vo vajíčkovodoch;
  • spermie môžu „prežiť“ až 7 dní po pohlavnom styku.

Počas normálneho menštruačného cyklu vymedzujeme tri fázy plodnosti. Je zrejmé, že v nepravidelnom menštruačnom cykle je predvídanie ovulácie oveľa ťažšie. Prvá fáza je neplodná alebo prvé bezpečné obdobie - keď je veľmi nepravdepodobné, že žena otehotnie. Začína sa to prvý deň menštruačného cyklu a končí sa blízko dátumu, keď spermie mohli prežiť oplodnenie uvoľneného vajíčka. Toto obdobie je krátke, pretože spermie môžu prežiť až 7 dní po pohlavnom styku. Buďte preto veľmi opatrní, pretože v tejto prvej fáze po nechránenom pohlavnom styku môže otehotnieť.

Fáza plodnosti je vtedy, keď je veľká pravdepodobnosť, že žena otehotnie, takže páry, ktoré si neželajú otehotnieť, by sa mali vyhýbať pohlavnému styku alebo používať inú antikoncepciu - napríklad kondómy. Obdobie zvýšenej plodnosti trvá od konca prvej fázy do 24 hodín po ovulácii. Druhé „bezpečné“ (neplodné) obdobie začína od konca plodnej fázy až do nasledujúcej menštruácie a je oveľa ľahšie ho predvídať. Presná identifikácia obdobia ovulácie je v tejto prirodzenej metóde plánovania rodiny zásadná.

Existujú 3 spôsoby výpočtu ovulácie:

  • kalendárna metóda;
  • metóda bazálnej teploty;
  • test na hlien.

METÓDA KALENDÁRA:

každé ráno

Táto metóda umožňuje dámam vypočítať obdobie ich ovulácie. Spravidla k nej dôjde 12 až 16 dní pred ďalšou menštruáciou. Pred použitím tejto metódy musí žena zaznamenávať menštruačné cykly po dobu šiestich mesiacov. Počet dní od začiatku menštruácie do nasledujúceho sa počíta tak, aby mohol sledovať, ktorý je dlhší interval dní a ktorý je menší medzi dvoma menštruáciami.

Teraz pripravujeme hárok a pero a sme pripravení počítať.

Od najkratšieho intervalu vždy odpočítame 18 dní. Napríklad: ak počas 6 mesiacov na sledovanie menštruácie bol najkratší interval dní 27 dní, klesajúci o 18, dosiahneme 9. (nový) deň po menštruácii. Od najdlhšieho intervalu dní vždy odpočítame 11. Príklad: ak bola vzdialenosť medzi vašimi obdobiami väčšia ako 31 dní, odpočítame 11 a dosiahneme 20. (dvadsiaty) deň od vášho cyklu. Pomocou týchto príkladov vymedzíme fázy:

  • neplodné obdobie: od prvého dňa menštruácie do 8. dňa;
  • fáza zvýšenej plodnosti: medzi 9. dňom a 20. dňom;
  • druhé neplodné obdobie: od 21. dňa do začiatku ďalšieho cyklu.

Ak sú vaše cykly nepravidelné, obdobia plodnosti budú dlhšie !

SPÔSOB ZÁKLADNEJ TEPLOTY:

Ako je popísané vyššie, počas ovulácie sa zvyšuje šanca na otehotnenie. Teplotná metóda pomáha ženám zistiť, kedy majú ovuláciu, meraním teploty každé ráno. Po dni, kedy dôjde k ovulácii, stúpne bazálna teplota ženy pod vplyvom ženského hormónu, progesterónu, o pol stupňa Celzia. Zmerajte si teplotu každé ráno (sublingválne, axilárne, rektálne), ihneď po prebudení - po najmenej 5 hodinách úplného odpočinku - tesne pred vstaním z postele. Je veľmi dôležité, aby sa teplota každý deň merala správne pomocou rovnakého presného teplomeru. Pokiaľ je to možné, ideálne by bolo užívať každé ráno v rovnakom čase.

Denne si zaznamenajte teplotné hodnoty z obdobia zvýšenej plodnosti. Ak ste si všimli tri po sebe nasledujúce nadpriemerné hodnoty (na základe predchádzajúcich meraní z daného mesiaca), znamená to, že došlo k ovulácii. Toto plodné obdobie trvá až tretí deň po ovulácii - 3. deň vysokej teploty; ak vajíčko nebolo oplodnené, telo ženy vstupuje do druhej neplodnej fázy. Ak je žena prechladnutá, má vírusovú, bakteriálnu infekciu, meranie teploty môže byť zavádzajúce.

TEST MUCUSU

V priebehu mesiaca hlien produkovaný pošvou a krčkom maternice mení svoje vlastnosti v dôsledku kolísania hladín ženských hormónov estrogénu a progesterónu. To bude naznačovať, ako blízko alebo ďaleko od ovulácie ste. Niekoľko dní pred ovuláciou (keď sa vajíčko „uvoľní“) sa hlien stáva vodnatým, priehľadným, slabo žltým. Aj v deň ovulácie je hustejšia, vlhká, vláknitá s konzistenciou podobnou vaječnému bielku a môže vytvárať vaginálny pocit. Deň po ovulácii je pižmo oveľa menšie, hrubšie a lepkavejšie.

Aj keď je test jednoduchý, je dôležité ho urobiť a zaznamenať do denníka. Každé ráno pri použití toalety skontrolujte sekréciu pošvy a pomocou prstov zhromaždite, čo sa dá. Ak chcete zistiť, v ktorých z vyššie uvedených dní sa nachádzate, môžete stlačiť hlien na palci a potom prsty opatrne oddialiť. Ak sa to, čo ste zhromaždili z pošvy, natiahne do nití (je to vláknité) skôr, ako sa zlomí, pravdepodobne máte ovuláciu. Druhá neplodná fáza začína štvrtý deň po ovulácii.

Pozor, ak ste mali pohlavný styk, je ťažké rozpoznať pôvod a konzistenciu hlienu. Test na hlien nie je zaručenou formou plánovaného rodičovstva, preto sa nespoliehajte na túto metódu, aby ste zabránili otehotneniu. Je však dobré test kombinovať s inými formami antikoncepcie (kondóm, bránica) a v prípadoch, keď antikoncepčné opatrenie neexistuje, je určite lepšie nechať sa testom viesť, ako nerobiť nič. Namiesto toho, ak chcete otehotnieť, rozpoznanie času ovulácie vám pomôže určiť plodné obdobie.

V posledných rokoch sa táto metóda plánovania stala dostupnejšou zavedením ovulačných súprav na trh. Najbežnejšie sú tie, ktoré testujú hladinu LH prítomnú v moči; luteinizačný hormón (LH), ktorý sa uvoľňuje do tela krátko pred ovuláciou.