Mindful Eating Podcast Download - Audio Podcast by Cornelia Fiechtl - Audiopodcast 647485

Vo väčšine prípadov sú diéty odsúdené na neúspech. Zákazy, pravidlá stravovania, počítanie kalórií - to všetko vedie s vysokou pravdepodobnosťou k zvýšenej chuti, chuti po určitých potravinách, nadmernému jedeniu, pochybnostiam o sebe, frustrácii. zoznam je nekonečný.

Je však možné schudnúť dlhodobo bez diéty a zákazov? Nepribrali by ste bez diéty a nezjedli ste presne to, na čo nesmiete? Nepotrebujú ľudia žiadne pokyny, aby zostali na dobrej ceste. Ako to funguje? Ako môžete chudnúť „inak“?

Chcete dodržiavať nejaké pokyny alebo pravidlá pre život? Chcete počítať kalórie alebo body do konca života?

Myslím si, že väčšina ľudí to nechce. Už len preto, že je vyčerpávajúce neustále myslieť na kalórie alebo body, neustále plánovať a realizovať niečo, čo sa nemusí hodiť do vášho každodenného života. Zlyhanie je nevyhnutné a frustrácia tiež.

„Je čas na novú cestu.“

Je čas prestať neustále hovoriť o jedle, pokynoch a pokynoch, ale skôr o samotnom jedle . O tom, AKO je jedlo. Čipsy samozrejme môžeme zakázať, ale vyhýbanie sa jedlu nemení naše zvyky, a preto sa ich nikdy nezbavíme. Aby sme mohli zmeniť svoje správanie, musíme sa vysporiadať so svojím správaním a zmeniť svoje návyky.

Vedomé stravovanie ide doslova mimo krabicu.

Aktuálny súbor na stiahnutie „Ájurvéda a ako vám pomáha nájsť perfektnú stravu. S Jasmin z filmu „Prana up your life“ „z Podcastu Achtsam Essen bola zverejnená 29. júna 2020.
Bezplatná služba od nás: Dostávajte oznámenia o nových epizódach podcastu Mindful Eating Podcast.

Viaceré kľúčové slová oddeľte čiarkami