Minerály u detí
Tu zistíte, prečo je pre vaše deti obzvlášť dôležitá vyvážená strava a dobrý prísun minerálov.
Koľko vápniku vaše dieťa potrebuje?
Mnoho rodičov vie, že vápnik je dôležitý pre stavbu kostí a zubov, najmä vo fáze rastu. Ale tiež zaisťuje správne fungovanie svalov a nervov.
Potreba vápnika pre deti:
| Deti (1 - 4 roky) | 600 | 80 | 3 |
| Deti (4 - 7 rokov) | 750 | 120 | 5 |
| Deti (7-10 rokov) | 900 | 170 | 7. |
| Deti a dospievajúci (10 - 13 rokov) | 1 100 | 230-250 | 7 - 9 |
| Deti a dospievajúci (13 - 15 rokov) | 1 200 | 310 | 7 - 9.5 |
| Tínedžeri (15 - 19 rokov) | 1 200 | 350-400 | 7-10 |
Zdroj: Nemecká spoločnosť pre výživu, 2017
Mlieko to robí!
Mlieko a mliečne výrobky, ako sú syry a jogurty, sú dodávateľmi vápnika, ktorí ľahko a rýchlo pokryjú každodenné potreby. Mnoho detí však neznáša čisté mlieko. Potom to už len skúste s pudingovými alebo jogurtovými dezertmi, ktoré ste si sami pripravili. Uistite sa tiež, že vaše dieťa zriedka konzumuje lupiče vápnika, ako sú hamburgery, klobásy a cola.
TIP: Ak ste alergický na kravské mlieko, môžete prejsť na sójové, kozie alebo ovčie mlieko.
Deti potrebujú osobitnú ochranu pred slnečným žiarením
Pretože citlivá detská pokožka ešte nemá prirodzenú vlastnú ochranu pokožky dospelých, potrebuje špeciálnu ochranu: preto vždy používajte vysoký ochranný slnečný faktor. Okrem toho chráňte deti košeľami, najmä pokrývkami hlavy z bavlny (kvôli nízkej priepustnosti svetla). Deti do šiestich mesiacov by nemali byť, pokiaľ je to možné, nikdy vystavené priamemu slnečnému žiareniu.
Ak sa veľa potíte, musíte veľa piť!
Dajte pozor, aby ste okamžite nahradili stratu vody a minerálov, ktorú vaše dieťa stratí.
Včas nakrémujte svoje dieťa!
Opaľovací krém sa musí zvyčajne nanášať v dostatočnom množstve 20 až 30 minút pred opaľovaním. Iba tak môže pri slnení rozvinúť svoj plný účinok. Pri nanášaní venujte osobitnú pozornosť kritickým oblastiam, ako sú čelo, nos, uši, plecia a zadná časť chodidiel.
Vodeodolnosť nie je zárukou!
Vodotesné výrobky sa musia znovu naniesť aj po plávaní, sprchovaní a vysušení. Pretože tiež znižujú svoj účinok v dôsledku trenia s vodou alebo uterákom.
Prečo je horčík pre vaše dieťa taký dôležitý?
Okrem vápniku je horčík obzvlášť dôležitý aj pre rast kostí u detí, pretože jeho príjem závisí od horčíka. V tabuľke požiadaviek na horčík môžete ľahko určiť osobnú dennú potrebu horčíka vášho dieťaťa.
Horčík - „motor“ pre mozog
Pretože náš mozog nedokáže ukladať energiu, je nevyhnutný pravidelný prísun najdôležitejších výživných látok. Dôležitú úlohu tu zohráva minerál horčík. Podporuje prenos nervových impulzov do nášho mozgu a podporuje tak koncentráciu a výkon.
Ťažkosti so sústredením v škole
Najmä v škole čelia naši najmenší každý deň mnohým výzvam. Ste v novom prostredí, máte okolo seba veľa cudzincov a mali by ste byť zrazu pozorní a ochotní podať výkon počas niekoľkých školských hodín. Dostatočný prísun horčíka je veľmi dôležitý, najmä za takýchto stresujúcich a neznámych okolností. V tabuľke horčíka nájdete informácie o obsahu horčíka v rôznych potravinách.
Príznaky nedostatku horčíka
Prvými príznakmi nedostatku horčíka u vášho dieťaťa môžu byť mravčenie v rukách, nervozita, neopodstatnené obavy alebo dokonca depresívne nálady. Súčasťou môžu byť aj bolesti hlavy, nespavosť alebo slabá koncentrácia. Nevoľnosť, zvracanie alebo kŕče v žalúdku a črevách sú príznaky, ktoré treba brať vážne a rovnako ako všetky ostatné ťažkosti by sa mali prekonzultovať s lekárom.
Začnite deň v dobrej nálade so zinkom
Stopový prvok zinok hrá dôležitú úlohu v mnohých rôznych procesoch v ľudskom tele. Okrem iného je zodpovedný za rast, delenie buniek, hojenie rán a imunitný systém. Mimochodom, zinok tiež zaisťuje dobrú náladu a duševnú rovnováhu prenášaním signálov do nervových buniek v mozgu.
Posilnite imunitný systém dieťaťa
Pri hraní je počasie väčšinou menej dôležitá záležitosť. Ale nie je neobvyklé, že dôjde k nachladnutiu, čo je jeden z najbežnejších následkov oslabeného imunitného systému. Zinok je nevyhnutný pre tvorbu imunitných buniek, ktoré bránia telo pred vírusmi a baktériami. A tak niet divu, že tento dôležitý stopový prvok môže mať pozitívny vplyv na trvanie prechladnutia vašich detí.
Zinok hrá mimoriadne dôležitú úlohu v raste buniek. Je obsiahnutý v mnohých enzýmoch, ktoré sú potrebné na prenos genetickej informácie počas delenia buniek. Ak stopový prvok chýba, procesy bunkového delenia a rastu prebiehajú pomalšie. Vaše dieťa tiež potrebuje zinok na hojenie rán, pretože tento proces je založený na rýchlej produkcii buniek.
Nedostatok železa
Nemá vaše dieťa často chuť do jedla, je bledé a často unavené? Potom môže byť za tým nedostatok železa v stopových prvkoch.
Na čo vaše dieťa potrebuje železo?
Železo je dôležitou zložkou hemoglobínu v krvi. Takto sa transportuje kyslík v krvi a optimálne sa tak zásobuje imunitný systém a mozog. Nedostatok železa je často viditeľný až neskoro vo forme únavy, zníženého výkonu, podráždenosti, nechutenstva a bledej pokožky.
Naše telo si bohužiaľ nedokáže samo vyrobiť železo. Preto by ste mali vo svojej strave venovať pozornosť železným jedlám. Prípravky obsahujúce železo môžu navyše zabrániť nedostatku.
Calcium-Sandoz® Forte 500 mg, šumivé tablety:
Účinné látky: vápnik (ako D-glukonát vápenatý? Laktát vápenatý (2: 3) 2 H2O, uhličitan vápenatý). Oblasti použitia: Prevencia a liečba nedostatku vápnika, podpora špeciálnej terapie na prevenciu a liečbu osteoporózy (úbytku kostnej hmoty), okrem vitamínu D3 na liečbu rachiet (mäknutie rastúcich kostí u detí) a osteomalácie (mäknutie kostí u dospelých). Varovné upozornenie: Obsahuje sodík; dodatočné pre -500 mg: Obsahuje sorbitol, glukózu, oxid siričitý. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika! Č. Mat.: 2/51012180 Stál: Septembra 2018
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Calcium-Sandoz® Sun, 500 mg šumivé tablety: Doplnok výživy s cukrami a sladidlami na doplnenie dennej potreby vápniku, betakaroténu, vit. C a E. Zloženie: Regulátor kyslosti: kyselina citrónová; Uhličitan vápenatý; Sladidlo: sorbitol; Glukóza; Regulátor kyslosti: hydrogenuhličitan sodný; Kyselina L-askorbová (vitamín C); Aróma; Stabilizátor: polyvinylpyrolidón; Uvoľňovací prostriedok: oxid kremičitý; Prípravok vitamín E [DL-alfa-tokoferylacetát; modifikovaný škrob (kukurica); Maltodextrín (kukurica); Uvoľňovací prostriedok: oxid kremičitý]; Sladidlá: aspartam, acesulfam K; Prípravok betakarotén [betakarotén; Antioxidanty: alfa-tokoferol, askorbylpalmitát, kukuričný olej; Sacharóza; Rybacia želatína; Kukuričný škrob]; Odpeňovač: estery cukrov s mastnými kyselinami. Bez laktózy/lepku. Obsahujú zdroj fenylalanínu. Čisté množstvo: 20 sprchových vaničiek. (= 94 g). Skladujte v suchu pri izbovej teplote. Stál: Mája 2019
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Calcium-Sandoz® D Osteo 500 mg/1000 I.U. žuvacie tablety:
Účinné látky: vápnik/cholekalciferol (vitamín D3).
Oblasti použitia: Na profylaxiu a liečbu nedostatkov vápnika a vitamínu D u starších ľudí; Ako doplnok vápnika a vitamínu D na podporu liečby osteoporózy (úbytku kostnej hmoty). Obsahuje aspartám, sorbitol, izomalt, sacharózu (cukor). Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika! Č. Mat.: 2/51011727 Stál: Októbra 2018
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Šumivé tablety Calcium-Sandoz® D Osteo, 600 mg/400 I.U .:
Aktívne zložky: uhličitan vápenatý/cholekalciferol. Oblasti použitia: Prevencia a liečba nedostatku vápnika a vitamínu D a ako doplnok vitamínu D a vápnika na podporu špecifickej terapie liečby osteoporózy a prevencie osteoporózy. Obsahuje sacharózu, sorbitol a sodík. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika! Č. Mat.: 2/51012754 Stál: Mája 2019
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Žuvacie tablety Calcium-Sandoz® D Osteo, 500 mg/400 I.U .:
Aktívne zložky: vápnik (ako uhličitan vápenatý) a cholekalciferol. Oblasti použitia: Prípravok obsahujúci vápnik a vitamín D3 na prevenciu a liečbu nedostatkov vitamínu D a vápnika u starších ľudí a ako doplnok vitamínu D a vápnika na podporu špecifickej liečby prevencie a liečby osteoporózy. Obsahuje izomalt a sacharózu (cukor). Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika! Č. Mat.: 2/51012755 Stál: Mája 2019
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Calcium-Sandoz® D Osteo Intens 1 000 mg/880 I.U. žuvacie tablety:
Aktívne zložky: vápnik/cholekalciferol. Oblasti použitia: Prípravok obsahujúci vápnik a vitamín D3 na profylaxiu a liečbu nedostatkov vápnika a vitamínu D u starších ľudí a ako doplnok vápnika a vitamínu D k podpornej liečbe osteoporózy (úbytku kostnej hmoty). Obsahuje aspartám, sorbitol, izomalt, sacharózu. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika! Č. Mat.: 2/51009342 Stál: Júla 2018
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Magnézium-Sandoz® 243 mg šumivé tablety:
Účinná látka: horčík. Oblasti použitia: Liečba nedostatku horčíka, ak sa nedá odstrániť diétnymi opatreniami. Liečba svalových porúch spôsobených potvrdeným nedostatkom horčíka (neuromuskulárne poruchy, svalové kŕče ako lýtkové kŕče, nočné kŕče). Varovania: Obsahuje sorbitol, sodík a aspartám. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika. Č. Mat.: 2/51013400 Stál: Septembra 2019
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Zink-Sandoz®, 25 mg šumivé tablety: Účinná látka: monohydrát síranu zinočnatého. Oblasti použitia: Minerálny prípravok na liečbu nedostatku zinku, ak ho nemožno napraviť z hľadiska výživy. Obsahuje zlúčeniny sodíka. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika! Č. Mat.: 2/51011059 Stál: Februára 2016
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de
Hlásenie vedľajších účinkov
Vedľajšie účinky môžete hlásiť v súvislosti s našimi liekmi rôznymi spôsobmi:
- telefonicky: +49 (0) 8024 908 0 (pondelok až piatok od 8:00 do 17:00)
- faxom: +49 (0) 8024 908 1500
- e-mailom: [email protected]
V urgentných prípadoch požiadame pacientov, aby okamžite kontaktovali lekára alebo lekársku pohotovostnú službu.