Mini oplátky s nízkym obsahom sacharidov a vanilkovým proteínom - recepty s nízkym obsahom sacharidov
s mnohými varenými Alexander
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Maslo rozpustíme a necháme vychladnúť. Zmiešajte tvaroh, olej a vajcia, pridajte sladidlo a maslo, znova premiešajte. Nakoniec pridáme proteínový prášok a všetko opäť dobre premiešame ručným mixérom.
Naolejujte bočné strany vaflového žehličky trochou oleja, aby sa oblátky po upečení mohli ľahšie uvoľniť.
Tip: Na extra silné vafle v belgickom štýle odporúčame túto vaflovú žehličku, napríklad: vaflová žehlička Gourmet Maxx
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Vynikajúce mini oblátky s práškom z vanilkového proteínu. Super chutné a úplne s nízkym obsahom sacharidov. Ako príloha je vhodný javorový sirup, práškový xucker alebo nejaký džem. Chutné raňajky! Pokúsiť sa!
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Alexander (433 receptov a príspevkov)
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)
Ahoj,
aké sú hodnoty obsahu ... tuk/KH a tak ďalej?
Vďaka
Myslím, že je hlúposť, že sa dáva iba xucker a prášok xucker a nie alternatívne normálny cukor. Niektorí ho nechcú používať alebo ho nemajú doma. Koľko normálneho cukru musím brať?
Milá Beatrice,
V nízkosacharidovej kuchyni používame namiesto cukru xucker. Môžete samozrejme použiť normálny cukor 1: 1, nutričné informácie potom už samozrejme nie sú správne 🙂
Koľko kalórií majú lahodné čiastočky? 🙂
Koľko vychádza z tohto receptu cca?
Ahoj Vany,
všetko závisí od vašej vaflovej žehličky a od toho, ako hrubú ju vyrobíte. Minule sme mali na jednu porciu asi 4 vafle, nie príliš riedke.
S Pozdravom
váš tím EoK
O mne
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor a zakladateľ potravín neobsahujúcich sacharidy. Spolu s mojím tímom píšeme o chudnutí bez hladu a ukážeme vám, ako môžu byť CHUTNÉ a ĽAHKO s nízkym obsahom sacharidov!
Používate Instagram? Tu je ešte viac poznatkov o našom svete:
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!