Mini-kúra na medzipriestorové dni - FOCUS Online

Princíp prestupných dní funguje nasledovne: Ľudia, ktorí si uvedomujú zdravie a tí, ktorí chcú schudnúť, v dnešnej dobe „prepínajú“ medzi obvyklou stravou a krátkodobo, aby si tak kompenzovali honosné sviatky.

V ponuke sú jedlá s nízkym obsahom soli na odvodnenie tela. Pozitívny účinok podporujú potraviny bohaté na draslík, ako je ryža alebo zelenina.

„Čistenie“ môže trvať maximálne tri dni, inak existuje riziko jednostrannej podvýživy. Počas tejto doby by tí, ktorí chcú schudnúť, mali konzumovať maximálne 700 až 800 kilokalórií za deň z ryže, zemiakov alebo určitých druhov ovocia alebo zeleniny. Možné sú aj dni na pitie.

výhody

Prestupové dni majú pozitívny vplyv na to, že sa po krátkom čase budete cítiť ľahší a „očistený“. Tí, ktorí chcú schudnúť, si môžu bez váhania dopriať jeden deň v týždni. Každý, kto vo všeobecnosti „preraďuje nižšie prevodové stupne“, jeden alebo dva, zabezpečí, aby sa zotavilo nielen telo, ale aj duša.

nevýhoda

Krátkodobé využitie priestupných dní je možné bez akýchkoľvek zdravotných obáv. Nie sú vhodné ako dlhodobá strava: chudnutie je spôsobené hlavne tým, že telo vylučuje vodu. Tukové tkanivo sa neznižuje. Prestupové dni sú preto vhodné iba pre ľudí s miernou nadváhou. Okrem toho nezabezpečujú dlhodobú zmenu nesprávnych stravovacích návykov. Ak budete po dennom režime naďalej jesť ako predtým, rýchlo získate starú váhu.

---